Супруги русские в постели

Профилактика потенции

  1. Причины
  2. Методы профилактики
  3. Лечебная гимнастика
  4. 1 упражнение
  5. 2 упражнение
  6. 3 упражнение
  7. Медикаменты
  8. Народная медицина
  9. 1 способ
  10. 2 способ
  11. 3 способ

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Профилактика потенции необходима каждому мужчине в любом возрасте. Многие считают, что проблемы в этой сфере могут возникнуть только у пожилых людей, но это ошибочное мнение. Важно понимать, какие меры, препараты и упражнения использовать для потенции, чтобы обеспечить стойкую эрекцию на долгие годы.

Слабость мужской силы может появиться по любой причине. Иногда бывают единичные случаи сбоя эректильной функции. Зачастую в этом моменте замешан психологический фактор, когда супруга или партнерша отзывается негативно о мужской состоятельности данного мужчины. Если такое нарушение эрекции повторилось, то речь идет о патологическом влиянии.

Причины

Многие представители сильного пола не придают особого значения методам, восстанавливающим мужскую силу. Профилактика импотенции позволяет любому мужчине чувствовать себя уверенно в постели до глубокой старости. Наиболее частые причины расстройства эрекции зачастую кроются в обыденных действиях и привычках людей, поэтому им не уделяют должного внимания.

Основные факторы, провоцирующие сбой:

загрузка...
  • Нездоровый образ жизни.
  • Постоянные стрессы и эмоциональные нагрузки.
  • Нарушения гормонального фона, появляющиеся с возрастом.
  • Регулярное физическое перенапряжение.
  • Патологии эндокринной, мочеполовой и сердечно-сосудистой системы.
  • Психологический фактор.
  • Травмы области малого таза.

Половое бессилие может быть спровоцировано многими воздействиями, но если мужчина постоянно принимает меры, для повышения потенции, то его эректильная функция будет отличной, несмотря на патологические процессы организма.

Поэтому мероприятия, направленные на усиление мужской силы должны проводиться всегда. Бывают случаи, когда, по причине каких-то обстоятельств, мужчина испытывает серьезные нагрузки, физического или эмоционального плана. После этого, представители сильного пола всегда должны полноценно отдыхать. Время расслабления и сна отлично восстановит силы человека.

Вредные привычки могут нанести вред организму. При регулярном употреблении спиртных напитков, курении табака, наблюдаются нарушения в любой области организма, в том числе страдает половая сфера. Данные действия вредны для потенции, и часто становятся причиной мужской несостоятельности в постели, даже в молодом возрасте. Профилактика эректильной дисфункции должна проводиться только при полном отказе от вредных привычек.

Методы профилактики

Если мужчина хочет сохранить свою силу в сексе, то ему необходимо уделять должное внимание профилактическим способам, которые помогут сохранить хорошую потенцию до старости:

  • питание представителя сильного пола должно быть сбалансированным. Часто недостаток витаминов и других полезных элементов в организме, губителен для потенции. Есть продукты, способные улучшить эрекцию, употребляя их регулярно, мужчина будет силен в постели. Кроме того, меню должно обязательно включать в себя блюда из свежих овощей и фруктов, а также орехов, шоколада, желтков яиц, бобовых и меда;
  • профилактика мужской потенции невозможна без полного отказа от вредных привычек. Алкоголь и табак действуют негативно на кровеносные сосуды, нервную систему и другие области тела, влияющие на эрекцию;
  • посещение сауны, бани или прием контрастного душа, положительно воздействуют на мужскую силу. Надо регулярно проводить такие оздоровительные мероприятия, помогающие восстановить нормальное кровообращение, оздоровить весь организм в целом;
  • моральная поддержка супруги и взаимопонимание между партнерами способствуют сильной и стабильной эрекции. Любовь и уважение супругов помогут избежать полового бессилия, без этого профилактика потенции у мужчин будет действовать слабо. Эмоциональный фон чрезвычайно важен для эрекции, если мужчина перенапряжен морально, он не сможет совершить нормальный половой акт;
  • давно известно, что физические упражнения, разработанные для профилактики мужской потенции, очень хорошо помогают сохранить эриктильную функцию. Выполнять такую физкультуру нужно регулярно и длительно, иначе результат будет слабый.

Лечебная гимнастика

Прежде чем приступить к физическим упражнениям для профилактики потенции, нужно подготовить свое тело. Начать всегда бывает трудно, но сила воли поможет побороть лень. Для подготовки тела надо начать совершать утренние пробежки и выполнять зарядку. Вечером можно просто гулять на улице. Спустя пару подготовительных недель, мужчина может начинать выполнять упражнения для повышения потенции.

загрузка...

1 упражнение

Сесть удобно на коврик. Ладони надо положить одну поверх другой, и массировать область левой голени круговыми движениями. Первый этап такого массажа осуществляется на левой голени, ее передней части. От середины икры нужно медленно перемещаться к стопе. Те же действия совершить с правой ногой. Если производить такой массаж около 1–2 минут, то наступает расслабление предстательной железы.

2 упражнение

В положении сидя надо ногу согнуть. Захватив ахиллесово сухожилие большим и указательным пальцем, растирающими и сдавливающими движениями действовать на эту область, двигаясь вверх и вниз. Усилить надавливание нужно при движении вниз. То же проделать со второй ногой. Это упражнение окажет стимулирующее воздействие на эректильную функцию, параллельно с этим такие манипуляции благотворно скажутся на деятельности мочевого пузыря и почек.

3 упражнение

Принять позу лежа на животе. Под подбородком руки сложить, при этом локти должны быть разведены в стороны. Сделать резкий вдох и согнуть одну ногу, лучше начинать справой. Коленом необходимо коснуться локтя, если это получится. Вернуться в исходную позицию, одновременно медленно выдыхая. То же проделать с левой ногой. Совершив данные упражнения несколько раз, человек усиливает циркуляцию крови, что восстанавливает функцию мочевого пузыря и мочеточников. Профилактика мужской потенции с помощью этого упражнения будет оказывать положительное влияние на эрекцию.
Физические упражнения не только положительно влияют на мужскую силу, но и оздоравливают весь организм, выполнять такую зарядку необходимо на протяжении очень длительного времени, а лучше всегда.

Медикаменты

Многие мужчины при несостоятельности в постели сразу прибегают к помощи Виагры и ее аналогам. Действие таких препаратов очень сильное, но можно ли их принимать регулярно?! Обычно, под влиянием этих медикаментов представители сильного пола чувствуют себя на высоте, половой акт длится долго, а эрекция очень сильная. Проблема заключается в том, что если сравнивать секс без Виагры и половой акт под воздействием данного лекарства, то разница значительная.

Часто мужчины, видя это отличие, начинают принимать такой препарат постоянно и становятся зависимы от него. Поэтому лучше не прибегать к помощи этих медикаментов, а помочь своему организму витаминными комплексами и здоровым образом жизни.

Прежде чем решать вопрос о том, как сохранить потенцию, необходимо проконсультироваться с врачом, только специалист определит, какие лекарства нужны в каждом конкретном случае.

Препараты для профилактики:

  • Витамин А (овощи зеленого, красного, желтого цвета, бобовые, яблоки, черешня, виноград).
  • Витамины группы В (рисовая и овсяная каша, горошек, брокколи, слива, сухофрукты, орехи, смородина, апельсины и другие).
  • Витамин С или аскорбиновая кислота (капуста, все цитрусовые).
  • Витамин Д (печень трески, скумбрия, рыбий жир, сельдь, молочные продукты, яичный желток).
  • Витамин Е (картофель, зелень, масла растительного происхождения, горошек, яблоки).

Профилактика для импотенции необходима, а витамины восстановят тонус организма, что положительно воздействует на либидо. Витаминные комплексы способны наладить все жизненно важные процессы тела, оказать положительное влияние на работу внутренних органов и вывести из организма все вредные шлаки и токсины.

Профилактика импотенции может проводиться препаратами, продающимися в аптеках. Нельзя покупать лекарства, не изучив их действия, иначе можно только навредить себе и только ухудшить ситуацию.

Народная медицина

Есть огромный выбор способов лечения потенции народными средствами. Нельзя забывать, что натуральные вещества тоже способны навредить организму, поэтому консультация врача, перед применением таких методов воздействия, необходима.

1 способ

Растение зверобой оказывает хорошее влияние на эрекции. Нужно 10 грамм сушеного сырья залить 1 стаканом кипятка и настоять в термосе около получаса. Пить средство по 25 грамм, четыре раза в день.

2 способ

В 1 стакан сока моркови добавить 1 чайную ложку натурального оливкового масла и 1 чайную ложку меда. Хорошо размешать и выпить средство за 1 раз. Однократного приема в день вполне достаточно. Курс терапии составляет 3–4 месяца, после чего можно использовать другие народные методы.

3 способ

Смешать мед и грецкие орехи, в равных частях. Есть получившуюся смесь надо после приема пищи, через 20–25 минут, по 2 чайные ложечки, 2 раза в день. Лучше запить средство молоком, тогда эффект усилится. Лечиться этим домашним препаратом нужно около 1 месяца, не пропуская прием.

Восстановить мужскую потенцию вполне возможно, необходимо только приложить определенные усилия. Советы уролога для улучшения эрекции, включают в себя все методы влияния на проблемную область. Правильное питание, здоровый образ жизни, физические упражнения, витамины и народные средства. Для профилактики потенции нужно тоже соблюдать все эти условия, тогда проблема полового бессилия никогда не коснется.

Профилактика потенцииПрофилактика потенции

  • Автор записи, эксперт:
    Лушин Вадим Иванович

    Является заведующим урологическим отделением. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний почек и мочевого пузыря, в том числе цистита, мочекаменной болезни, простатита, уретрита и пиелонефрита.
    Профиль специалиста в G+

    Перейти в профиль врача

    Норма тестостерона у мужчин

    ЛОД терапия

    Половая дисфункция

    Крем для увеличения полового члена MaxiSize

    Аденома простаты

    Доброкачественная гиперплазия

    Алопеция

    Облысение и потеря волос

    Бесплодие

    Нарушение репродуктивной функции

    Болезни МПС

    Распространенные мужские заболевания

    • Баланит
    • Варикоцеле
    • Везикулит
    • Гемоспермия
    • Герпес
    • Гинекомастия
    • Гонорея
    • Киста яичка
    • Молочница
    • Орхит
    • Проблемы с мочеиспусканием
    • Прыщи на половом члене
    • Трихомониаз
    • Уреаплазмоз
    • Уретрит
    • Фимоз
    • Хламидиоз
    • Цистит
    • Эпидидимит

    Потенция

    Мужская сила

    • Афродизиаки
    • Средства для потенции
    • Эрекция
    • Эякуляция

    Предстательная железа

    Мужская простата

    • Массаж простаты
    • Рак простаты

    Простатит

    Воспаление простаты

    • Лечение
    • Медикаменты

    Таблетки для снижения потенции

    Как быстро поднять потенцию перед половым актом

    Почему нет желания заниматься сексом

    Вопрос, как не быть скорострелом, задает себе практически каждый мужчина. Желание быть лучше и соответствовать каким-либо стандартам – вполне оправданная и естественная реакция. Однако прежде чем предъявлять к себе строгие требования, стоит разобраться, где норма, а где отклонение. Вопрос чрезвычайно актуален и для женщин.

    Многие девушки интересуются, что делать, если парень скорострел. Они ищут причины не только в своем партнере, но и в самих себе. Рассмотрим все важные аспекты данной проблемы максимально подробно.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Эякуляция: норма и отклонения

    преждевременная эякуляцияПрежде всего, стоит рассмотреть, что значит скорострел. Согласно МКБ, преждевременная эякуляция – это сексуальная дисфункция, которая заключается в физической невозможности контролировать процесс возбуждения.

    Особенно переживают, если муж скорострел, женщины. Они винят себя во всем. Мужчина-скорострел в постели начинает комплексовать, из-за чего заболевание только прогрессирует. Для большинства из них фраза «я скорострел» звучит, как приговор.

    Преждевременное семяизвержение бывает абсолютного и относительного характера. В первом случае мужик-скорострел способен продержаться больше 2 минут, но меньше, чем нужно для достижения оргазма партнершей. Абсолютный скорострел – это человек, время до эякуляции которого длится не дольше 2 минут.

    Эякуляция – сложный рефлекторный акт, охватывающий ряд функций. Центр эякуляции локализован в поясничном отделе спинного мозга. Сам процесс состоит из этапов:

    • продвижение семени по протокам, выводящим жидкость;
    • выброс семенной жидкости.

    Оргазм – высшая точка наслаждения у мужчин, которая совпадает с конечным этапом эякуляции.

    преждевременная эякуляция

    Рассматривая вопрос, как не быть скорострелом или как лечить отклонения, важно изучит физиологию полового акта.

    Различают четыре стадии:

    1. Возбуждение. Под влиянием различных факторов растормаживается спинальный центр. На данном этапе наступает эрекция. Понять, скорострел ты или нет, на данном этапе практически невозможно.
    2. Фаза высокого полового возбуждения. Совпадает с фрикционным периодом. Такой этап такой не позволяет досконально понять, что ты скорострел.
    3. Оргазм и непосредственно процесс эякуляции.
    4. Период постепенного снижения возбуждения.

    Длительность сексуального контакта

    сколько должен длиться сексуальный контактРанее норма сексуального акта измерялась в минутах и количестве фрикций. Например, если мужчина скорострел, то он совершает меньше 200 фрикций за 4 минуты. Узнать, норма или отклонение у конкретного мужчины, можно было, сверяясь с общепринятыми нормами.

    Современная сексология опровергает любые рамки. Все относительно и индивидуально. На первый план выходит качество секса, а не его продолжительность. Прежде чем задаваться вопросом, как перестать быть скорострелом, нужно убедиться в том, что проблема действительно существует.

    Качество секса можно измерить следующим параметрами:

    1. Женщина достигла физиологического или психофизиологического оргазма (узнать, достигла ли партнерша пика наслаждения, можно по психологическим и физическим реакциям).
    2. Процессу эякуляции предшествовала полноценная фаза предварительных ласк и полноценного и обоюдного возбуждения.
    3. Оптимальный психосексуальный контакт во время акта и после него.

    Причины преждевременной эякуляции

    Если мужчина скорострел, то на это может быть сразу несколько причин. Разобравшись в вопросе, какой половой акт считается нормальным, можно детальнее изучить скорострельность у мужчин, что это с позиции физиологии.

    физиология эякуляции

    Важно! Скорострел страдает от неправильной работы нервных окончаний. Речь идет о первичной форме. Вторичный тип преждевременного семяизвержения заключается в сбое работы органов, отвечающих за половое влечение.

    Причины вторичной эякуляции:

    1. Чрезмерная чувствительность головки полового члена. Такая специфическая особенность может быть и врожденной, и приобретенной.
    2. Гормональный дисбаланс. Многие женщины на форумах пишут – мой муж скорострел. Обычно подобные сообщения оставляют супруги мужчин солидного возраста, когда наступает период гормональных перестроек и естественных возрастных изменений.
    3. Отравление организма алкоголем, токсинами, другими специфическими веществами. Очень легко объяснить, почему мужчина скорострел, если он находится в состоянии алкогольного опьянения.
    4. Психологические проблемы – неуверенность в себе, проблемы во взаимоотношениях с партнершей. Это частая проблема у молодых и неопытных любовников. Мужчина много нервничает, позиционирует себя, говоря – я скорострел, хотя для этого нет никаких оснований.
    5. Сексуальное перевозбуждение или длительный сексуальный перерыв.
    6. Дефицит цинка и магния в организме.
    7. Длительные стрессы, переживания, моральные испытания, не связанные с сексуальными отношениями. В данном случае ответ на вопрос, как перестать быть скорострелом, лежит на поверхности. Нужно просто устранить все стрессовые факторы влияния.
    8. Неудачный сексуальный опыт. Это самая сложная проблема. Ответить, что делать, если ты быстрострел, иногда очень трудно. Как лечить недуг, решают сразу несколько специалистов.

    Виды скорострельности

    виды нарушения эякуляцииСкорострельность у мужчин – проблема комплексная. Выделяют несколько видов нарушения эякуляции. Основные формы:

    1. Преждевременная эякуляция (оргазм невозможно контролировать);
    2. Задержка эякуляции (невозможность достижения оргазма длительное время, даже при наличии большого количества фрикций);
    3. Ретроградная эякуляция (выведение семенной жидкости в момент оргазма происходит в обратном направлении – в мочевой пузырь);
    4. Дисфункция оргазмическая (мужчина не испытывает сексуального удовольствия во время секса).

    Если скорострел кроме ускоренной эякуляции испытывает другие отклонения или различные симптомы недомогания, стоит незамедлительно обратиться к врачу. Специалист сможет идентифицировать конкретный тип сексуальных расстройств и помочь пациенту. Некоторые формы дисфункций в домашних условиях устранить просто невозможно.

    Полезное видео: короткий половой акт: скорострел или экономия времени?

    Лечение преждевременной эякуляции

    как лечить преждевременную эякуляциюЕсли ты скорострел, то сексуальное удовольствие невозможно получить в полной мере, прежде всего, на глубоком психологическом уровне.

    Именно поэтому многие мужчины пытаются побороть свои физиологические проблемы, психологические барьеры и комплексы с помощью всевозможных фармакологических продуктов.

    Важно! Многие сексуальные стимуляторы могут частично помочь мужчине, который считает, что он скорострел, как с этим бороться, подскажет только врач. Специалист подбирает препараты для коррекции сексуальных качеств пациента, учитывая индивидуальные особенности.

    Медикаментозное лечение

    Самые популярные препараты, устраняющие скорострельность у мужчин:

    1. Дапоксетин (препарат для лечения преждевременной эякуляции у мужчин от 18 до 64 лет, основанный на механизме корректного торможения обратного захвата серотонина нейронами).
    2. Паксил, Пароксил, Пароксетин, Сероксат (мощный антидепрессант, назначают при сексуальных расстройствах, основанных на фоне депрессивных состояний, нервных расстройств, психоэмоциональном истощении, при когнитивно-поведенческих расстройствах).
    3. Золофт, Мисол, Серлифт (антидепрессант, часто назначаемый при сексуальной дисфункции, отягощенной депрессивными и паническими расстройствами, социальными фобиями, посттравматическим стрессом).
    4. Виагра (препарат для лечения эректильной дисфункции, улучшающий эрекцию мужчины при соответствующей сексуальной стимуляции).
    5. Сиалис (улучшает эрекцию и возможность проведения успешного полового акта, действует на протяжении 36 часов).
    6. Левитра (препарат для лечения эректильной дисфункции, ингибитор ФДЭ5).
    7. Импаза (основные показания к применению – вегетативные расстройства у мужчин в климактерическом периоде (слабость, утомляемость, снижение физической активности, снижение либидо) и эректильная дисфункция различного генеза).

    как лечить скорострельность

    Как избавиться от скорострельности у мужчин, сможет также подсказать опытный врач-гомеопат. К этой сфере медицины отношение до сих пор остается неоднозначное, но эффективность признают все.

    Народная медицина

    Как не быть скорострелом, знают опытные народники. Существует масса самых разнообразных рецептов, которые помогают улучшить мужское либидо и усилить сексуальный потенциал. Вот несколько проверенных рецептов:

    1. Шишки хмеля (15 граммов) смешивают с пустырником (40 граммов) и заливают кипятком (4 стакана). Настаивают 6 часов, процеживают. Курс лечения – 1 месяц. По окончанию курса мужчина может снова задать себе вопрос, скорострел я или нет;
    2. 20 граммов сухого барвинка заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 30 минут. Отвар принимают по 20 капель неделю. Затем делают перерыв на 7 дней и снова повторяют курс.

    как лечить скорострельность народными средствамиМужчинам рекомендуют также оздоровлять предстательную железу.

    Даже если видимых нарушений со стороны органа нет, профилактические мероприятия будут не лишними.

    Кто сталкивался с воспалениями простаты, знает, как сильно этот орган способен влиять на потенцию.

    Альтернативные методы лечения

    На сегодняшний день существует огромное количество «классических» и нетрадиционных методик коррекции мужской сексуальности. В любом случае, сначала нужно выяснить, почему мужчина скорострел. Только потом назначают таблетки или подбирают или методы воздействия.

    Самые популярные техники:

    • психотерапия,
    • поведенческая терапия,
    • местное лечение,
    • рефлексотерапия,
    • йога,
    • хирургическое вмешательство.

    Лечение преждевременной эякуляции аккупунктуройКаждый способ актуален по-своему. Некоторые методы, устраняющие скорострельность у мужчин, стоит рассмотреть более подробно.

    Рефлексотерапия – специфическое воздействие на пациента посредством массажа и иглоукалывания. Проводить лечение может только опытный специалист, досконально изучивший технику воздействия на пациента. Подобная терапия подходит далеко не всем, но если комплекс подобран корректно, результативность очень высока.

    Скорострельность у мужчин искореняют и хирургическими способами. К радикальным мерам прибегают только в том случае, если все консервативные методы оказались недейственными.

    В современной урологии и сексологии актуальны следующие виды оперативных вмешательств:

    • циркумцизия;
    • денервация микрохирургического типа;
    • имплантация гиалуроновой кислоты.

    Полезное видео: как лечить преждевременную эякуляцию

    Циркумизация – деликатный оперативный процесс, подразумевающий иссечение крайней плоти и пластику уздечки. Денервация – специфическое воздействие на нервные окончания, расположенные на головке полового члена. На 3–4 месяца удается притупить чувствительность головки. Однако процесс обратимый, и по истечении 4–5 месяцев повышенная чувствительность восстанавливается.

    лечение скорострельности Инъекционной имплантациейИнъекционная имплантация – процесс введения гиалуроновой кислоты в ткани головки полового члена. Это делают для того, чтобы сформировать некую «подушку» между кожей и нервным полотном. Это позволяет снизить чувствительность и существенно продлить время полового акта без потери сексуальных качеств.

    Как показывает практика, лечение патологий, связанных с преждевременной эякуляцией, должно быть комплексным.

    В процессе формирования конкретной терапевтической схемы могут быть задействованы разнопрофильные специалисты – сексолог, психолог, уролог, эндокринолог. Каждый из этих специалистов должен решить ту проблему, которая связана с его сферой деятельности.

    Полезное видео: советы сексолога мужчинам с преждевременной эякуляцией

    Вывод

    Мужчина сможет почувствовать себя хорошим любовником и испытает полноценное физическое и психологическое удовольствие от сексуального контакта, только поборов все свои проблемы. Это и стрессовый фактор, и проблемы психического характера. Важную роль играет здоровье предстательной железы, высокая сексуальная культура и оптимальное взаимодействие с партнершей.

  • Добавить комментарий