Отсутствие утренней потенции это нормально

Повышение потенции у мужчин после 60 лет

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Повышение потенцииВремя бежит неумолимо и вот уже мужчина выходит на пенсию, становится дедом, нянчит внуков… А означает ли это, что на личной жизни уже можно поставить крест? Ещё 60-100 лет назад на этот вопрос можно было однозначно ответить — да. Однако медицина не стоит на месте, да и стареет современный человек намного медленнее, чем его предки.

  • Половая жизнь после 60 лет: особенности
    • Почему снижается эректильная функция?
    • Правильное питание для повышения потенции
    • Как восстановить потенцию при помощи физических нагрузок?
    • Медикаментозное восстановление потенции
    • Народные способы восстановления потенции у мужчин после 60 лет

Половая жизнь после 60 лет: особенности

Мужчины за 60 не должны пренебрегать половой близостью и бояться её. В этом возрасте характер взаимоотношений со второй половинкой несколько изменяется. Страсть и молодая пылкость сменяются заботливым и внимательным отношением к супруге, сексуальная жизнь становится размеренной и согласованной, но она должна быть обязательно регулярной.

Повышение потенции после 60Однако, к 60 годам организм существенно сокращает выработку мужского полового гормона — тестостерона, без которого полноценная эрекция невозможна. Уменьшение тестостерона в крови мужчины происходит уже после 35-40 лет, а к достижению им зрелого возраста — сокращается вдвое, однако, несмотря на это влечение к противоположному полу остаётся на высоком уровне.

Избежать эректильной дисфункции с возрастом нереально, но отстрочить её вполне возможно. И здесь не нужно что-либо резко менять, и даже, наоборот, важно сохранять привычный уклад жизни, в том числе и в сексуальных отношениях. Не изнуряйте себя, не занимайтесь сексом слишком активно, стараясь доказать себе и партнёрше, что вы ещё на многое способны. Чаще гуляйте на свежем воздухе, но не по-стариковски, а совмещая прогулку с активными физическими нагрузками.

загрузка...

Почему снижается эректильная функция?

Снижение потенции может происходить под влиянием следующих факторов:

  • Курение. Никотин пагубно влияет на циркуляцию крови во всём организме, в том числе и в органах малого таза, а также в области мошонки. От этого страдает и половая функция мужчины.
  • Алкоголизм. Мужчины, страдающие этим заболеванием, сталкиваются с проблемой понижения потенции намного раньше достижения пенсионного возраста.
  • Наркотики. Особенно сильное негативное воздействие на половую функцию оказывает марихуана.
  • Ухудшение потенции происходит у мужчин, имеющих проблемы с почками и страдающих патологиями мочеполовой сферы.
  • Малоподвижный, сидячий образ жизни. Природой заложено постоянное движение человека, и длительное нахождение в одной позе приводит к нарушению циркуляции крови в органах малого таза.
  • Эректильная функция после 60Психологический фактор. Постоянные стрессовые ситуации негативно влияют на состояние гормонального фона. Частые нервные потрясения подавляют половое влечение.
  • Хроническая усталость и сонливость. Постоянное недосыпание сокращает выработку тестостерона.
  • На эректильную функцию мужчины негативное влияние оказывают осложнения при венерических заболеваниях и перенесённые патологии половых органов.
  • Нарушения работы сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Циркуляция крови в организме зависит от правильного функционирования сердечной мышцы, а потому любые нарушения и сбои в работе сердца приводят к сокращению кровотока в области гениталий. Проблемы с эректильной функцией могут возникнуть также из-за нарушения работы эндокринных желёз.
  • Несбалансированное питание и нарушения обмена веществ. Избыточная масса тела и сахарный диабет приводят к проблемам с эрекцией. Однообразное питание, а также отсутствие необходимого количества витаминов и минералов способствуют нарушению работы всего мужского организма, в том числе и в половой сфере.

Правильное питание для повышения потенции

Нормальное функционирование половой системы мужчины зависит от многих факторов, в том числе и от правильного рациона. Поэтому представителям сильного пола после 60 лет следует уделить особое внимание этому вопросу.

В первую очередь необходимо свести к минимуму употребление продуктов с повышенным содержанием холестерина, так как он негативно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, что, в свою очередь, вызывает проблемы с эрекцией. При составлении правильного рациона необходимо придерживаться следующих принципов:

  • Обязательно следует включить в свой рацион цельнозерновые крупы, растительные масла, мясо птицы, кисломолочные продукты с низким содержанием жира, постную телятину и рыбу, бобовые, орехи, фрукты и овощи.
  • Необходимо ограничить употребление блюд с большим содержанием соли, так как это может спровоцировать повышение артериального давления. Количество потребляемой соли не должно превышать 5-6 грамм в сутки.
  • Морепродукты для потенцииЕсли к 60 годам наблюдается ослабление эректильной функции, специалисты рекомендуют включать в свой рацион побольше морепродуктов, лука, чеснока, гранатов и бананов.
  • Употребление пищи с высоким содержанием холестерина следует строго ограничить, но полностью отказываться от этих продуктов не стоит. Особенно много холестерина содержится в почках, печени и жирном мясе, а также свином сале и рыбе. Колбасные изделия, сливочное масло, сметана, сливки и куриные яйца могут присутствовать в рационе, но в ограниченных количествах.
  • Необходимо учитывать, что продукты, содержащие магний и кальций, благотворно влияют на работу сердца. Поэтому для насыщения организма этими микроэлементами рекомендуется употреблять в пищу кабачки, баклажаны, молодой картофель, виноград и бананы.
  • Включить в рацион свежевыжатые соки, травяной или зелёный чай, заменив этими напитками сладкую газированную воду, крепкий чай и кофе.
  • Употребление алкоголя допускается, но в небольших количествах. От крепких алкогольных напитков лучше вообще отказаться.

Восстановлению мужской потенции после 60 лет способствует не только составление правильного рациона и соблюдение диеты, но и щадящие физические нагрузки.

Как восстановить потенцию при помощи физических нагрузок?

Физическая активность для повышения потенции после 60 летЧтобы поддерживать себя в прекрасной физической форме, мужчинам после 60 лет необходимо заниматься спортом, но только в умеренном режиме, с постоянным контролем частоты пульса и артериального давления. При подборе упражнений следует учитывать тот факт, что к 60 годам мужчина, как правило, уже обременён хроническими заболеваниями и не одним, а это влияет на определение интенсивности физических нагрузок.

загрузка...

Умеренные, но регулярные физические тренировки способствуют понижению холестерина в крови и усилению потенции. Серьёзных спортивных нагрузок в этом возрасте лучше избегать. Не стоит заниматься интенсивным бегом, а также следует исключить силовые занятия на тренажёрах.

После 60 лет мужчине полезно будет заниматься утренней гимнастикой, спортивной ходьбой, плаванием и йогой.

Упражнения для восстановления потенции после 60 лет

Можно ли улучшить эректильную функцию мужчины при помощи физических упражнений? Как показывает практика — это вполне реально. Среди множества видов разнообразных тренировок, направленных на повышение потенции, специалистами выделяются следующие упражнения, подходящие именно мужчинам зрелого возраста:

  • Упражнения для мышц таза. Такие занятия являются универсальными и подходят как мужчинам, так и женщинам. Для выполнения упражнения мужчинам необходимо останавливать процесс мочеиспускания во время посещения туалета, после чего с силой напрягать и затем расслаблять мышцы. Повторять по 30-50 раз в один заход. Делать упражнение следует не более трёх раз в день.
  • Аэробные тренировки. Способствуют нормализации кровотока, что положительно влияет не только на эрекцию, но и её сохранение. Приток крови к лёгким и сердцу помогает улучшить эректильную функцию.
  • Кундалини йога. Такие занятия способствуют улучшению работы мышц и усилению сексуального желания.

Перед определением комплекса спортивных упражнений, а также интенсивности физических нагрузок, следует обратиться за консультацией к лечащему врачу.

Медикаментозное восстановление потенции

Лечение половых расстройств должно быть комплексным. Для восстановления потенции мужчинам назначаются лекарственные средства, улучшающие отток секрета из предстательной железы, а также влияющие на циркуляцию крови в органах малого таза и области гениталий. Кроме того, необходимо принимать комплекс витаминов, растительные вещества и минералы.

Безусловно, пациентам нужны такие вспомогательные препараты, которые бы обеспечили наступление эрекции именно в нужное время. Например, это могут быть фармакологические средства, содержащие Варденафил. Это действующее вещество способствует расширению пещеристых тел и увеличению притока крови к гениталиям.

Существует несколько разновидностей таблеток, в состав которых входит варденафил. Наиболее популярным и востребованным средством является Левитра, обладающая высокой эффективностью. Действие препарата начинается уже через 15-25 минут после приёма и продолжается 5-6 часов. Рекомендуемая доза 10 мг/сутки, однако, мужчинам старше 60 лет следует сократить это количество до 5 мг/сутки. Внимательно читайте инструкцию: препарат имеет противопоказания (перенесённый инсульт или инфаркт миокарда, генетические заболевания сетчатки глаза, патологии почек).

Однако, не стоит расстраиваться по этому поводу. Мужчины, имеющие в анамнезе вышеуказанные патологии, могут восстановить потенцию при помощи альтернативного препарата, который называется Импаза. Основное преимущество Импазы заключается в абсолютной безопасности. Средство можно использовать мужчинам, страдающим ишемической болезнью сердца, перенёсшим инсульт, а также находящимся на лечении нитратами. Благодаря Импазе примерно у 80% пожилых мужчин полностью восстанавливается эректильная функция. Эффективность препарата определяется возрастом и видом имеющихся патологий.

Импаза для потенцииНо несмотря на то, что такой метод восстановления потенции безопасен, общедоступен и высокоэффективен, у него имеется один довольно серьёзный недостаток: возникновение психологической зависимости. Дело в том, что мужчина, уже полностью избавившись от проблемы, продолжает принимать лекарственные препараты из-за возникающих приятных ощущений.

Если все опробованные методы не привели к желаемому результату, единственным выходом становится проведение операции. Благодаря хирургическому вмешательству улучшается кровоток в области половых органов, член быстрее наполняется кровью и входит в состоянии эрекции.

Народные способы восстановления потенции у мужчин после 60 лет

Поднять потенцию можно и при помощи натуральных средств:

  • Настойки, чаи и отвары на основе корня женьшеня оказывают положительное воздействие на циркуляцию крови в органах малого таза. Такие средства показаны пожилым мужчинам при эректильной дисфункции, возникшей на фоне гормональных сбоев, а также эмоциональной и физической истощённости.
  • Травяные отвары для потенцииТыквенные семечки обладают лечебным эффектом и благотворно влияют на мужское здоровье. Этот природный компонент способствует повышению иммунитета, улучшению здоровья при патологиях мочеполовой системы и уменьшению симптомов аденомы предстательной железы. Кроме того, семена тыквы являются отличным профилактическим средством простатита.
  • Афродизиаки. Эти природные компоненты позволяют существенно улучшить сексуальную жизнь. Афродизиаки увеличивают либидо, оказывают положительное влияние на качество и продолжительность полового акта, улучшают сексуальные ощущения и нормализуют кровоток в половых органах.
  • Цветочная пыльца способна нормализовать работу половой системы и вернуть мужскую силу.
  • Настойка травы зверобоя оказывает благоприятное воздействие на эректильную функцию мужчины, а также на состояние его нервной системы. Восстановление потенции обеспечивается за счёт увеличения сексуального желания и улучшения психологического состояния.

Здоровье пожилого мужчины, в том числе и сексуальное зависит от множества факторов, среди которых основными считаются следующие:

  • отсутствие заболеваний;
  • правильное питание;
  • ведение здорового образа жизни.

Однако, такое встречается крайне редко, поэтому специалисты постоянно трудятся над созданием новых методов решения проблем, связанных с эректильной дисфункцией у мужчин после 60 лет.

Отсутствие эрекции утромУтренняя эрекция – это непроизвольный процесс наполнения пениса кровью. На самом деле эрекции происходят не только утром, но и ночью, причем несколько раз за ночь. В этом плане, утренняя эрекция ничем не отличается от ночных эрекций. Бывают также спонтанные дневные эрекции.

Почему происходят утренние эрекции?

Гормональная активность. Утром наблюдается максимальный уровень тестостерона, что приводит к непроизвольной эрекции. Советуем Вам почитать рекомендации по обеспечению идеальных условий сна, для максимальной выработки тестостерона.

Переполненный мочевой пузырь. По одной из версий, переполненный под утро мочевой пузырь давит на стенки сосудов, чем посылает импульсы в головной мозг. Так как отделы мозга, отвечающие за эрекцию и работу мочевого пузыря, находятся вблизи друг друга, то импульс задевает «соседа», вследствие чего и происходит эрекция.

Есть еще много других теорий по данному вопросу, но все они явно не обоснованны.

Нужна ли утренняя эрекция?

Если у Вас отсутствуют половые связи, и Вы редко нуждаетесь в эрекции, то присутствие утренних (ночных) эрекции необходимо, так как во время эрекции происходит обновление крови и наполнение тканей кислородом, что исключает застойные процессы и гипоксию тканей.

Временное отсутствие эрекции утром

Временное отсутствие утренней эрекции может быть вызвано различными причинами: физическое или умственное переутомление, депрессия и стрессы, скудное питание, временные проблемы со здоровьем и др. Поэтому, если пару дней эрекции утром отсутствуют, то это не повод для паники. Подождите еще неделю, возможно, это временное явление.

Читайте «Как добиться сильной эрекции на постоянной основе».

Длительное отсутствие эрекций по утрам

Длительное отсутствие спонтанных эрекций может свидетельствовать о каких-либо нарушениях, а может быть обычной особенностью организма. Может, у Вас присутствуют ночные эрекции, и Вы просыпаете последнюю из них (утреннюю). В любом случае следует обратиться за соответствующей помощью для осуществления обследования и выявления нарушений.

Не стоит «накручивать» себя по поводу отсутствия эрекции утром, так как это может способствовать психологическим проблемам с потенцией, которые могут перейти в физиологические.

Главный показатель сексуального здоровья, это наличие здоровых сексуальных отношений. Это показатель, на который стоит ориентироваться, а все остальное имеет вторичное значение.

  • А есть ли проблема – проводим самодиагностику
  • Усталость и утренняя потенция
  • Эмоции и утренняя потенция
  • Заболевания и утренняя потенция
  • Что делать при отсутствии утренней эрекции

Утренняя эрекция так и остается загадкой не только для мужчин, но и для медиков. Однозначного ответа о происхождении этого явления так и не найдено. Но неоспоримо утверждение, связывающее возбуждение мужчины по утрам с его здоровьем. Поэтому если пропала утренняя эрекция, следует задуматься о поисках источников такой проблемы.

А есть ли проблема – проводим самодиагностику

Для мужчины еще с юности привычно, что утром он просыпается с эрегированным членом. Не стоит искать в этом процессе романтических или пошлых сторон. Это простая физиология, какие бы объяснения ни предлагали различные теории. Молодой здоровый мужчина, у которого потенция в норме, на протяжении ночи испытывает подобное псевдовозбуждение каждые 1,5–2 часа, а продолжительность эрекции длится в пределах 20–60 минут.

С возрастом потенция мужчины естественным образом снижается за счет изменений в функциональности репродуктивной системы. Соответственно и промежутки между ночными возбуждениями увеличиваются, а продолжительность и сила эрекции спадают. Поэтому с годами мужчина нередко просыпается, не фиксируя возбуждения. Но это не значит, что совсем пропала утренняя эрекция. Просто непродолжительное эрогирование могло произойти еще до момента пробуждения мужчины. Что делать, чтобы зафиксировать такой процесс?

Вариантов несколько. Обратитесь к медикам, которые при помощи определенных тестов подтвердят или опровергнут сомнения. Можно, конечно, попросить и любящую женщину попросить отследить этот процесс, но мало кто из мужчин решится на такой шаг. Проще всего воспользоваться простым тестом по самодиагностике. Для этого мужчине рекомендовано на ночь надеть на основание пениса кольцо из бумаги, соответствующее объему не эрегированного члена. Если после пробуждения такое кольцо останется не поврежденным, можно смело утверждать, что не только пропала утренняя эрекция, но и ночная.

Вот теперь стоит бить тревогу и искать причины отклонения. Ведь медики в один голос утверждают, что проблемы с утренней и ночной потенцией – это первый звоночек импотенции. Искать источник проблемы придется в нескольких направлениях.

Усталость и утренняя потенция

Мало кто связывает потенцию с ритмом жизни. А ведь именно ежедневная суета, эмоциональные и физические перегрузки истощают мужской организм. Фактически к вечеру он неизбежно ощущает упадок сил. Но вместо того чтобы посвятить вечер отдыху, прогулке на свежем воздухе или неинтенсивным видам спорта, мужчина садится за компьютер или ложится на диван перед телевизором. Диванно-компьютерный образ жизни еще больше нагружает психику, и к тому же откладывает момент отхождения ко сну.

Если к подобному букету присоединить еще бессонницу, беспокойный, прерывистый сон, то к утру организм просто не успевает физически восстановиться. Поэтому происходят сбои на различных уровнях, в том числе и на репродуктивном. Вначале пропадает потенция по утрам. Позже усталость накапливается, и уже не хватает сил и на интимные отношения.

Нередко с такой патологией сталкиваются спортсмены, которые нагружают организм непосильными тренировками. Для тех, кто спортом занимается профессионально, хорошо знакомы правила, запрещающие интим перед важными соревнованиями. А вот любителей отсутствие эрекции по утрам после изнуряющей тренировки порой ставит в тупик.

Поэтому в поисках, что делать для восстановления утренней эрекции, следует уделить внимание режиму, правильному сочетанию труда и отдыха. И в первую очередь отрегулируйте сон. Ложитесь спать не позже 10 вечера и старайтесь спать не меньше 7–8 часов. И уже через пару недель проблема решится сама собой.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Если речь идет о сильном переутомлении, может понадобиться и восстановительная программа, чтобы отрегулировать сон, избавиться от бессонницы, тревожных мыслей, что автоматически связывает отсутствие утренней эрекции с другой, более серьезной причиной.

Эмоции и утренняя потенция

Когда речь идет об отсутствии утренней эрекции, проблема может быть связана не только с хронической физической усталостью, но и эмоциональной. Именно так можно охарактеризовать стрессовое или депрессивное состояние.

Такие чувства, как гнев, раздражительность, злость, обида, необоснованные ожидания являются эмоциями стресса. То есть при таких ощущениях происходит выброс в больших объемах стероидных гормонов, к которым относится кортизол, адреналин, норадреналин. Конечно, такие гормоны в определенных ситуациях исполняют роль спасательного круга, но при постоянном переизбытке приводят к необратимым физико-химическим реакциям, затрагивающим все системы организма. Мужчина становится зависим от собственных эмоций, они его буквально съедают, затягивают в омут, из которого выбраться довольно сложно.

Вторая эмоциональная грань – это депрессия. И такое состояние давно перестало быть прерогативой сентиментальных дам. Усталость от обстоятельств, неприятностей, хроническое переутомление приводят к апатии, нежеланию менять свою жизнь, привычки. Сезонная и временная депрессия переходит в хроническую патологию.

На фоне таких психологических проблем неизбежны проблемы с потенцией. И в первую очередь они проявятся отсутствием эрекции по утрам. Как избавиться от негатива, депрессивного состояния, подскажет психолог. Но мужчина в состоянии и самостоятельно изменить свои взгляды на определенные жизненные ситуации, научиться управлять эмоциями.

Помогут расслабиться различные восточные практики. Нередко мужчинам советуют заниматься йогой. Такие практики помогают привести в порядок дух, а если делать определенные упражнения, можно значительно усилить свои сексуальные способности.

Неплохо в этом отношении зарекомендовала себя и гимнастика цигун. Дыхательные упражнения в сочетании с необходимостью удерживать равновесие в определенных позах, движениях и точечным массажем помогают мужчинам отвлечься от насущных и не очень проблем и активизировать энергетические потоки, влияющие на мужскую силу.

Заболевания и утренняя потенция

Медики связывают постепенное ухудшение эрекции по утрам с развитием определенных заболеваний. О таких же отклонениях можно судить, когда утренняя эрекция отсутствует на протяжении длительного времени.

По такому признаку поставить диагноз не просто затруднительно, а практически невозможно. Но он способен навести доктора на мысль о наличии определенных патологий. Это могут быть первые сигналы развития простатита, венерических заболеваний. Даже эректильная дисфункция начинается с утраты утренних эрекций.

Поставить диагноз доктор сможет только после определенных исследований. Обычно, когда мужчина обращается в клинику с такими отклонениями, ему назначают ультразвуковое обследование, которое может проводиться как абдоминальным, так ректальным путем. Обязательно понадобятся лабораторные исследования крови, урины и материалов, полученных из простаты, уретры. Если возникнет подозрение на гормональные отклонения, мужчине назначают проведение анализов крови.

Патология может иметь сосудистый характер или быть связанной с заболеваниями нервной системы. В таких случаях понадобятся специфические обследования и консультация узких специалистов.

Что делать при отсутствии утренней эрекции

Утренняя эрекция всегда была сигналом для мужчины о его «боевой» готовности, несмотря на несознательное происхождение самого процесса и не связанное непосредственно с влечением. Поэтому любые сбои в утренние часы наводят на нехорошие мысли. Медики рекомендуют оставить мрачные мысли и не придавать этому факту слишком большого значения. Сила утренней эрекции у каждого мужчины индивидуальна. А периодическое отсутствие утреннего возбуждения и вовсе может быть игрой вегетативной системы, управляющей процессами возбуждения и расслабления.

Так как дать четкое определение утренней потенции медики затрудняются, то начинать паниковать при единичных случаях ее отсутствия не имеет смысла. Особенно учитывая возможность перехода психологических отклонений во вполне реальные физиологические.

Если же проблема выходит на передний план и слишком волнует, обратитесь к доктору. Он поможет разобраться в сложившейся ситуации. Но когда подозрений на наличие определенных заболеваний нет, рекомендации будут заключаться в:

  • нормализации режима и сна;
  • отказе от вредных привычек и перегрузок;
  • пересмотре стиля питания;
  • употреблении витамин и фруктов, овощей;
  • контроле за показателями веса;
  • добавлении посильных физических нагрузок;
  • отказе от медикаментов, угнетающих потенцию.

В некоторых случаях может понадобиться консультация психолога, который поможет справиться со стрессовыми или депрессивными ситуациями. Доктор может посоветовать принимать седативные препараты или даже транквилизаторы.

Следите за своим здоровьем, пересмотрите образ жизни и привычки, и вопросов об отсутствии эрекции по утрам никогда не возникнет.

Из видео вы узнаете, почему утром может отсутствовать эрекция:

Добавить комментарий