Что делать чтобы не уснуть на работе

Содержание

Как нормализовать мочеиспускание при простатите?

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Простатит влияет не только на функциональность предстательной железы, но и на мочеиспускательную функцию, так как простата располагается непосредственно под мочевым пузырем.

При развитии воспалительного процесса она начинает сдавливать мочевой пузырь, что ведет к появлению ложных позывов.

Как облегчить мочеиспускания при простатите?

Связь между простатитом и мочеиспусканием

Многих пациентов интересует вопрос о том, как вообще связан простатит с проблемой мочеиспускания.

загрузка...

учащение позывов к мочеиспусканию

Предстательная железа играет одну из важных ролей. Она выступает в качестве клапана, который перекрывает шейку мочевого пузыря. Моча проходит по зауженному канальцу. Он располагается внутри простаты. При воспалительном процессе тканевые структуры увеличиваются в размере, вследствие чего наблюдается суженость просвета. Такой процесс ведет к ослабленности струи.

Через некоторое время заболевание приобретает хроническое течение, это вызывает дополнительный дискомфорт при мочеиспускании, так как наблюдаются некоторые изменения в виде:

  • гиперактивного мочевого пузыря. Данный вид заболевания сопровождается хроническим течением и характеризуется избыточным давлением при небольшом наполнении жидкостью. Нередко у пациента наблюдается диуретический энурез и позывы к частому мочеиспусканию;
  • затрудненного оттока мочи. При длительной воспаленности наблюдается развитие рубцово-склеротических изменений в шейке мочевого пузыря и простаты. Такое состояние нередко сопровождается понижением скорости и напора мочевой струи;
  • возникновения жжения после опорожнения мочевого пузыря. Такой процесс наблюдается в результате проникания вирусных агентов в мочеиспускательный канал;
  • появления чужеродных вкраплений кровавого и гнойного содержимого.

Когда мужчина полностью здоров, мочеиспускание наблюдается до восьми-десяти раз в сутки. При этом объем урины составляет около двухсот миллилитров.

Воспалительный процесс в простате ведет к регулярным позывам, при этом количество мочи очень мало.

загрузка...

боли при мочеиспускании

Почему при простатите частое мочеиспускание? Этот вопрос интересует тех мужчин, которые пережили хоть раз данное заболевание.

Частое мочеиспускание при простатите связывают с невозможностью полноценного опорожнения мочевого пузыря. Пациент не может самостоятельно контролировать данный процесс. При данном недуге наблюдается спазм мышечной мускулатуры, из-за чего развивается самовольное подтекание.

Недержание мочи при данном недуге

Недержание мочи при простатите является распространенным явлением, при воспаленности предстательной железы наблюдается отечность и суженность просвета канала.

При данном недуге наблюдается сразу несколько нарушений в виде:

  • рефлекторной раздраженности уретры и мочевого пузыря;
  • сокращенности детрузора;
  • развития императивных позывов.

Ситуация может усугубляться тем, что аномальный процесс ведет к нарушенности полноценного оттока мочи.

Чаще всего частое мочеиспускание наблюдается в ночное время суток. Такой процесс обуславливается усиленной раздраженностью рефлексов. Мозг принимает сигналы на осуществление опорожнение мочевого пузыря, но они выступают как ложные.

простатит

Лечебные мероприятия

Если наблюдается простатит, недержание мочи необходимо лечить в обязательном порядке.

Медики выделяют несколько способов излечения.

Медикаментозная терапия

Какие препараты принимать знает только доктор, он оценивает состояние больного по результатам обследования. Если пациент не может самостоятельно справиться с проблемой, то ему выписывают специальные препараты.

Зачастую для нормализации мочеиспускательного процесса назначаются альфа-адреноблокаторы. Такой тип медикаментов позволяет нормализовать скорость потока мочи. Также благоприятно сказывается на деятельности мышечных структур мочевого пузыря, которые удерживают урину.

Длительность лечебной терапии определяется лечащим врачом. Минимальный курс составляет тридцать дней, при этом принимать лекарство надо до одного-двух раз в сутки.

осмотр у врача

Соблюдение диеты и режима питания

Обязательным условием при простатите является употребление большого количества жидкости. В сутки пациент должен выпивать не меньше двух литров жидкости, при этом можно включать воду, морсы, компоты и зеленый чай.

Пить жидкость предпочтительно только в первую половину дня. Перед ночным отдыхом употреблять воду не стоит — это позволит избежать ночного недержания.

Самочувствие мужчины при простатите
  • Лонгидаза при простатите: действие, противопоказания, цена
  • Травы при простатите у мужчин
  • Кровь в сперме при простатите: причины, диагностика и лечение
  • Таблетки от простатита: виды, действие, состав и применение
  • При обостренности болезни нужно соблюдать строгую диету. Отказаться от жирного, жареного, острого и соленого. Никакого кофе и спиртного при простатите быть не должно.

    Вся еда должна готовиться на пару или отвариваться. Допустимая норма соли в день полтора грамма.

    Лучше всего, если в меню будут входить каши в виде гречки, риса и овсянки, супы на нежирном овощном бульоне, постное мясо и рыба, творог.

    Гречневая каша

    Выполнение гимнастических упражнений

    Гимнастика позволяет научить контролировать учащенное мочеиспускание. При этом физическая тренировка позволяет укрепить мышечную структуру, усилить гибкость позвоночного столба и улучшить работу органов в малом тазу.

    При ежедневном выполнении упражнений у пациента наблюдается:

    • интенсивное сокращение мышц в тазовой зоне;
    • улучшение циркулирование крови и усиление обменных процессов;
    • возникновение перепада давления в брюшной полости;
    • укрепление иммунной функции и повышение тонуса нервной системы;
    • борьба с застойными явлениями.

    Выделяют несколько эффективных упражнений:

    1. Такую тренировку можно проводить в любом месте, на работе или дома. Для выполнения упражнения нужно присесть на стул и втягивать в себя живот. Повторять действия надо до пяти раз в одну минуту.
    2. Выполнять упражнение планка. Достаточно упереться руками и ногами о пол. В таком состоянии в первые дни надо находиться по тридцать минут. Затем постепенно увеличивать до одной минуты. Такое упражнение позволяет укрепить все мышцы и выработать выносливость.
    3. Осуществлять глубокие приседания с напряженностью мышечных тканей в промежности. Проводить такую тренировку следует в утренние и вечерние часы.
    4. Самым простым упражнением является совершение круговых движений в разные стороны туловищем. При этом тазовая зона должна находиться в неподвижном состоянии.

    Неплохой результат показывают упражнения Кегеля, йога и цигун. Они позволяют устранить застойные явления и наладить работу мочеполовой системы при простатите.

    отрегулировать свой рацион питания

    Физиотерапевтические процедуры

    В качестве комплексного лечения наряду с медикаментозной терапией назначаются физиотерапевтические процедуры.

    Чаще всего пациентам проводят:

    • электрофорез;
    • светотерапию;
    • магнитотерапию;
    • ультразвуковое лечение.

    При применении электрофореза для повышения результативности применяются травяные сборы. Воздействие токов ведет к стимулированию тканей и улучшению проницаемости клеточных структур.

    Массажирование

    Учащенное мочеиспускание можно вылечить при помощи выполнения массажа. Его можно выполнять в клинике или самостоятельно в домашних условиях.

    облегчить отток мочи

    Выделяют одну эффективную методику:

    1. Нужно прилечь на спину, согнуть ноги в коленях и немного развести их.
    2. Все манипуляции должны осуществляться только в перчатках с применением вазелина.
    3. Лубрикант наносят на средний палец и вводят в анальную область. Все действия должны быть аккуратными и легкими, чтобы не повредить слизистую оболочку.
    4. При введении пальца больной почувствует шишковидную волокнистую поверхность. Это и есть предстательная железа.
    5. С этого момента начинается проведение массажа. Если пациент не испытывает сильного болевого чувства, то можно слегка надавливать.

    После выполнения манипуляций мочевой пузырь надо опорожнить.

    Народные способы лечения

    Одним из эффективных методов лечения является применение народных рецептов. Их воздействие направлено на устранение воспалительного процесса и оказание мочегонного эффекта.

    Нередко врачи своим пациентам советуют принимать напитки. Хорошим мочегонным средством является отвар на основе петрушки или укропа. Для изготовления настоя нужно взять по одной чайной ложке зелени и залить кружкой кипяченой воды. Дать настояться в течение тридцати минут.

    Принимать готовое лекарство нужно до четырех раз в сутки. При этом последний прием напитка должен быть не позднее шести часов вечера.

    Хорошим мочегонным эффектом обладает травяной сбор. Для его изготовления нужно взять в равном соотношении ромашку, шалфей и крапиву. Насыпать в термос и залить двумя кружками кипяченой воды. Дать настояться в течение восьми-десяти часов.

    Травяной сбор

    Принимать готовое средство в качестве чая. Для вкуса можно добавлять немного меда.

    Также в народной медицине советуют прибегать к прикладыванию компрессов. Чтобы провести процедуру, надо взять триста миллилитров воды, нагретой до температуры в семьдесят градусов. Добавить туда ложку соли и хорошенько перемешать.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Когда раствор готов, нужно взять марлю, смочить ее и приложить к области промежности. Поверх укладывается сухая ткань и надевается белье. Длительность выполнения манипуляций составляет шесть-восемь часов, поэтому процедуру лучше выполнять на ночь.

    Продолжительность лечебной терапии составляет от восьми до десяти дней. После этого работа мочеиспускательного канала нормализуется. Повторить манипуляции надо через два месяца.

    Недержание мочи при простатите считается распространенным явлением. Но главное не запускать заболевание, а активно с ним бороться. Существует много разных методик, но какой лучше отдать предпочтение, сможет подсказать только врач-уролог.

    боли при мочеиспускании

    Что кушать, чтобы член стоял: рекомендации для мужчины

    Ухудшение потенции может настигнуть мужчину независимо от его биологического возраста или рода деятельности. Нередко проблемы с эрекцией полового члена возникают на фоне переохлаждения, психоэмоциональных и физических перегрузок или малоподвижного образа жизни. Если причина сексуальной дисфункции лежит на поверхности и никак не связана с серьезными патологиями или травмами репродуктивного органа, то соблюдение принципов здорового питания будет как нельзя кстати.

    Мужчина ест салатМужчина ест салат

    Вкусно и полезно

    Отмечено, что продукты с высоким содержанием белков и богатым витаминно-минеральным составом отлично влияют на кавернозную ткань члена, обеспечивают твердость пениса и поддерживают организм в тонусе. Сейчас существует множество диет, разработанных специально для представителей сильной половины человечества. В них можно обнаружить список продуктов, оказывающих поистине волшебное действие на потенцию.

    Чтобы добиться безотказной и длительной эрекции, нужно есть:

    • Устрицы. Благодаря высокому содержанию цинка афродизиак активизирует синтез тестостерона. Именно андрогены регулируют либидо и потенцию, при их дефиците «любвеобильность» идет на спад. Чем выше уровень тестостерона, тем быстрее будет вставать половой член. Нужно, чтобы мужчины кушали не больше 4-5 устриц в день. Увлекаться деликатесами не рекомендуется, моллюски способны накапливать ртуть, что может привести к обратному эффекту.
    • Красная рыба. В ней находится креатин фосфат, который попадает в организм человека с пищей. Вещество ускоряет выработку спермы и влияет не только на эрекцию пениса, но и на подвижность сперматозоидов, что немаловажно для мужчины, который в ближайшее время планирует стать отцом. Если кушать около 500 г рыбы в день, уже спустя месяц член окрепнет, будет лучше стоять и даже увеличится в размерах.
    • Репа. Оказывает положительное воздействие на мужской пенис за счет наличия в ней необходимых для эрекции полиненасыщенных жирных кислот. Овощ следует отварить или съесть столовую ложку семян за 3-4 часа до сна. Чтобы стоял член как можно дольше, из репы готовят целебные настои с добавлением морковного сока и меда.
    • Сычужина (верблюжий желудок). Не столь распространенное лакомство на территории нашей страны, но по эффективности не уступает лекарственным препаратам для укрепления эрекции. Специалисты утверждают, что нужно есть сычужину в малых порциях, непосредственно перед началом полового акта и не переживать о возможной неудаче в спальне или преждевременной эякуляции.

    Перечисленные продукты не только сделают все возможное, чтобы член встал вовремя, но и в будущем оградят мужчину от нежелательных проблем с потенцией. Однако их следует есть в разумных количествах, иначе вместо незабываемого секса можно получить отравление или спровоцировать аллергию.

    Ежедневный рацион

    Для обеспечения стабильной работы всех систем мужского организма на столе обязательно должны быть мясные блюда. Больше всего ценятся нежирные сорта красного мяса, из которого готовят стейки, добавляют в салаты или едят в отварном виде.

    Чтобы эрекция была, как прежде, необходимо употреблять:

    1. Орехи. Особую ценность при нарушениях потенции представляют миндаль и финики. В них есть незаменимые аминокислоты, белок, железо, витамины А, В, С, Е, РР и другие. Нужно, чтобы мужчины кушали орехи минимум 5 раз в неделю. Продукт стимулирует сексуальную активность, продлевает половое влечение.
    2. Свежие овощи, фрукты и ягоды. Если повседневные блюда будут состоять из сельдерея, свеклы, репы, спаржи, дыни и крапивы, то проблемы с эрекцией полового члена останутся в прошлом.
    3. Пряности и специи. Усиливают потенцию, укрепляют иммунитет. Острые приправы и продукты вроде чеснока, лука, горчицы или хрена быстро разжигают сексуальный аппетит.
    4. Шоколад. Полезным для стойкой эрекции пениса является черный шоколад без наполнителей, желательно с вкраплениями орехов.

    Чтобы хорошо стоял половой орган, не рекомендуется питаться кондитерскими изделиями, покупная продукция состоит в основном из дрожжей, сахара и различных кислот, вредных для потенции. Под запретом также никотин и алкоголь. При их злоупотреблении прилив крови к пенису ограничивается, в итоге мужчина чувствует желание, но член не стоит.

    Как видите, с эректильной дисфункцией борются не только медикаментозным способом. Вернуть прежнее удовлетворение от сексуальной близости поможет правильный образ жизни. С его организации и начните. Успехов!

    Menspot.ru » Эрекция

    1. Ответить

    2. Ответить

    3. Ответить

      • Ответить

    Перейти в раздел Вопросов и ответов

    Что кушать, чтобы член стоял: рекомендации для мужчины

    Как усилить эректильную функцию у мужчины с помощью упражнений

    Как усилить эректильную функцию народными средствами: рецепты для улучшения

    Слабая эректильная функция: причины, что делать и как лечить при проблеме

    Описание механизма мужской эрекции и как избавиться от проблем с ней

    Проверь себя на наличие импотенции

    NonStop24

    1

    Проблемы с потенцией и причины, влияющие на ее расстройство

    Проблемы с потенциейМужская сила — залог крепких отношений. Но на сегодняшний день все чаще представители сильной половины общества испытывают дисфункцию в данном плане.

    В основном проблемы с потенцией обусловлены различными осложнениями, протекающими в мужском организме. Самостоятельным недугом расстройство выступает лишь в единичных случаях.

    Основные расстройства сексуальной сферы

    Проблемы с мужской потенцией ознаменованы следующими факторами:

    • полное либо частичное отсутствие эректильного функционирования;
    • ослабление мужских способностей;
    • нарушения, связанные с выведением спермы либо отсутствие семяизвержения;
    • пропадание сексуального влечения.

    Патология имеет прямую зависимость от заболеваний мочеполовой системы. Кроме этого на развитие расстройства влияет психологический фактор. Если в первом случае у пациента видны гормональные и воспалительные процессы, то во втором случае явный симптом отсутствует. Выявить его может психолог. Разбирая факторы, нарушающие мужскую силу, стоит сказать, что при частичном отсутствии эрекции важен поход к урологу.

    В случае с полным прекращением нормального функционирования можно говорить о воспалениях хронического характера, например, в мочевыводящем канале.

    Когда у мужчины нет семяизвержения, то это указывает на зарождающиеся опасные процессы. Так, сперма зачастую выбрасывается в мочевой пузырь, так как в семявыводящий канал она не способна проникнуть. Такой недуг решается оперативным вмешательством.

    Кроме этого изменение объема эякулята также требует посещения врача. В случае, когда желание заниматься сексом пропадает и возникает импотенция, первопричиной может стать нарушенное психологическое здоровье мужчины: стресс, неблагоприятная атмосфера дома, на работе. Решить проблему можно, проконсультировавшись с психологом и сексологом.

    Причины сексуального расстройства

    Причины, по которой снижается потенция, делятся на патологические и функциональные. Патологии обусловлены наличием в организме прогрессирующих процессов, которые делают невозможной эрекцию частично либо полностью. Функциональные же развиваются зачастую молниеносно, мужчина при этом может сохранять способность к эрекции и в процессе секса, и по утрам в виде непроизвольных форм.

    Согласно клинической картине год за годом проблемы с потенцией ознаменованы компоновкой сразу нескольких факторов. Изменения данного характера могут наблюдаться не только после 40 лет, но и в молодом возрасте.

    К частным причинам относятся факторы:

    • психогенные;
    • гормональные;
    • нейрогенные;
    • воздействие лекарств;
    • сосудистые.

    Первый тип приводит к слабой потенции из-за депрессий, неврозов, стрессовых ситуаций. Второй фактор — нарушения в работе гормональной системы, например, при сахарном диабете. К нейрогенным относят нарушения мозга, как спинного, так и головного.

    Это и инфекции в данной части тела, и врожденные отклонения, и дегенеративные изменения. Воздействие лекарств также может быть негативным. К проблемным препаратам относят психотропные, гормональные, противораковые и др. Сосудистые нарушения могут быть вызваны патологиями сосудов, их изменениями.

    Так, проблемы с мужской потенцией могут наблюдаться, когда артерии полового члена недостаточно наполняются кровью, при снижении эластичности артерий, в связи с венозной недостаточностью. Выявив признаки нарушения мужской силы важен поход в больницу.

    Влияние общего состояния организма на половую активность

    Системы организма благодаря своей слаженной работе способны улучшить половую активность сильного пола. Влечение пробуждается, когда активно функционирует нервная и гормональная системы. Так первая система активизирует нервные окончания на пенисе, а гормональная вырабатывает тестостерон, который отвечает за пробуждение влечения, а, следовательно, и за потенцию. Также стоит сказать, что влияют на работу половой активность и половые железы, которые продуцируют составные части семенной жидкости.

    В яичках вырабатываются сперматозоиды. В предстательной железе продуцируется секрет спермы. Когда работа мужского организма настроена правильно, сексуальная активность будет здоровой. В противном случае половой член будет вялый или же не возбудится вовсе.

    Психологический фактор

    Проблемы с потенцией у мужчинВлияет на возбуждение и психологический аспект, поэтому важно поменять образ мышления, потому как порой воздействие его сильнее, нежели физический фактор.

    Одним из видов дисфункции является моральный, который имеет свое природное происхождение от комплексов, перенапряжения в труде, переживаний, потрясений, нестабильности отношений с противоположным полом. Важен данный фактор и его стабилизация еще и потому, что сексуальное здоровье снижается не только у мужчин в возрасте, но и затронут более молодой возраст.

    Проблема мужчины усугубляется от того, что он не видит желание помочь от своей партнерши. Даже муж может испытывать непонимание от своей супруги: она не желает разделить с супругом проблему, иронизирует, пренебрегает мужчиной.

    Тогда представитель сильного пола пытается исправить проблему, начиная нервничать, терять уверенность, впоследствии потенция снизится. Правильный подход партнерши, ее деликатность в половой жизни, сдержанность помогут в борьбе с мужским недугом.

    Временная потеря эрекции

    Снижение потенции может быть и временным. Причиной тому могут стать переутомления физического либо психологического плана. Тогда хватит простого отдыха, а после обязательное соблюдение режима сна.

    Кроме этого периодическое расстройство половых возможностей может произойти и из-за таких факторов:

    • естественное понижении эректильной функции возрастного характера;
    • заболевания мочеполовой мужской системы;
    • гиподинамия;
    • неправильное питание, вредные привычки, наркотики.

    Полностью выяснить причину расстройства может только врач, поэтому при первых же проявлениях нарушений со стороны половой системы, необходима обязательная консультация специалиста.

    Проблемы с потенцией: что делать и как бороться с проблемой при помощи основной и вспомогательной терапии

    ИмпотенцияПо словам сексологов, вполне здоровые мужчины могут страдать нарушениями потенции. Но стоит знать, если есть проблемы с потенцией, что делать в такой ситуации. Во-первых, нельзя принимать лекарство самостоятельно, даже если купить его можно без рецепта.

    Надо получить консультацию врача, потому как произвольный прием медикаментов может привести к более тяжелым последствиям. Важно добиться регулярного секса. Для этого можно проводить ролевые игры, стимулировать желание, не помешают оральные ласки.

    Эффективна и спа-программа, включающая в себя, например, ванну с маслами, массаж, перерастающий в эротический. Чтобы решить проблемы с потенцией и что делать с ними, можно поменять рацион питания, начать кушать продукты, которые благоприятно влияют на мужскую силу.

    К таким относятся отварная рыба, орехи с медом, морепродукты, зелень, фрукты, хлеб отрубной или ржаной. Не менее важен отдых, причем не просто лежа на диване, а, наоборот, на свежем воздухе, на даче. Также можно сходить в фитнес-клуб, посетить массаж и пр.

    Когда стоит обратиться к врачу

    Важно обращаться за помощью к специалисту при проявлении первых признаков нарушения половой функции. Пойти можно на консультацию к урологу, андрологу, сексопатологу, психотерапевту. Врач проведет осмотр, назначит анализы и дополнительное обследование, по результатам всех полученных данных сможет помочь с решением проблемы.

    Специализацией врача андролога является борьба с недугами мужского здоровья, наука считается ответвлением урологии, но имеет более расширенные области, в которых оказывает поддержку:

    • венерология;
    • сексология;
    • пластическая хирургия;
    • венерология.

    Но, первоочередной задачей является восстановление репродуктивных возможностей сильного пола. Идти к андрологу нужно при сексуальных нарушениях, снижении потенции, хронических недугах половых органов, венерических заболеваниях, нарушениях в производительности эндокринной системы, патологиях простаты и пр.

    Подбор необходимого лечения

    Лечение будет назначено в зависимости от того, какие проблемы с мужской потенцией, что делать с ними будет решать только врач.

    1. Психологическое расстройство. Данный вариант поддается лечению весьма просто, важно найти причину. Когда всему виной негативные взаимоотношения с женщинами, тогда пары сеансов психотерапии будет достаточно.
    2. Лечение препаратами. Когда попытки исправить проблему не решаются, тогда после осмотра врача прописывается курс медикаментов. Востребованными остается Виагра, Йохимбин, Импаза и другие. Компоненты препаратов действуют на эрекцию, делая ее стойкой и долгой.
    3. Вакуум-эректорное лечение. На пенис надевается цилиндр, который создает давление и вызывает прилив крови к органу, повышая потенцию.
    4. Хирургические пути. Когда все способы перепробованы, но симптомы не прошли, тогда остается вариант с фаллопротезирование, когда в член внедряются протезы, увеличивающие не только возможности мужчины, но и объемы пениса.

    Народные средства лечения

    Пользуются спросом и народные средства. Когда есть проблемы с потенцией, что делать может подсказать литература, публикации в открытом доступе. Но перед использованием народной медицины нужно посоветоваться с врачом об их целесообразности, ведь такое лечение является отличным средством при приеме наряду с комплексной терапией.

    Опасными средствами являются те, которые направлены на раздражение почек и мочеточника, например, шпанская мушка, она активно применяется, но зачастую усугубляет положение.

    Диета

    Независимо от того, что спровоцировало спад потенции, диета будет назначена. В нее включены продукты, содержащие афродизиаки, белок, селен, цинк. Важно кушать бобовые, морепродукты, печень (говяжью), сметану, творог, яйца.

    Полезными продуктами являются:

    1. Морепродукты.
    2. Молоко и молочные продукты.
    3. Нежирное мясо (говядина).
    4. Фрукты (бананы, клубника, яблоки).
    5. Орехи любые.
    6. Мед.
    7. Зелень.
    8. Специи (красный перец, имбирь, кардамон).
    9. Чеснок и лук.
    10. Оливки и масло из них.

    При проблемах с потенцией не рекомендуется употреблять в пищу полуфабрикаты, много сладкого и выпечки, копчености, соленья, колбасу, пить спиртное, энергетические и газированные напитки.

    Профилактика

    Для профилактических мероприятий, которые поддержат слабый организм мужчины, подойдет полноценный сон, отказ от вредных привычек и онанизма, важны занятия спортом и регулярный секс. Причем, сексологи говорят, что для мужчин в возрасте 25-35 лет важно заниматься любовью не менее 3-4 раз в неделю, мужчины до 45 лет — 2-3 раза за 7 дней, до 55 лет и более — единожды в неделю.

    Добавить комментарий