Как продлить половой акт мужику

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Короткий половой акт – проблема, препятствующая полноценному сексуальному удовлетворению у обоих партнеров. При длительности соития менее 2-3 минут женщина не успевает получить оргазм, а у мужчины интенсивность ощущений может быть значительно снижена.

  • Описание патологии
  • Причины
  • Диагностические меры
  • Советы при психологических проблемах
  • Медицинские средства
  • Народные рецепты
  • Дополнительные рекомендации
  • Профилактика
  • Заключение

короткий половой акт

Кроме того, это негативно влияет на его эмоциональное состояние, приводит к развитию множества комплексов.

Описание патологии

Коротким считается коитус, длящийся менее 2-3 минут. В наиболее тяжелых случаях семяизвержение происходит еще до введения полового члена во влагалище.

загрузка...

В норме длительность полового акта составляет 3-7 минут – она определяется индивидуальными особенностями мужчины, степенью возбуждения, его возрастом и состоянием здоровья. Чаще всего именно женщина замечает, что половой акт стал короче. Партнершей это легко определяется отсутствием должного сексуального удовлетворения.

Факт: короткий половой акт при чрезмерном возбуждении способен происходить у здоровых мужчин – это не считается патологией.

Длительность коитуса определяется и сроком воздержания. При повторном акте продолжительность увеличивается, при долгом воздержании – значительно сокращается. У некоторых пар 2-3-минутный секс считается нормой – в этих случаях за указанный временной промежуток оргазма достигают оба партнера.

Причины

Чаще всего причиной сокращения длительности коитуса служит психологический фактор. Менее распространено возникновение проблемы в связи с течением каких-либо заболеваний в организме.

Короткий половой акт: причины и способы решения проблемы

загрузка...

Наиболее распространенные причины короткого полового акта у мужчин:

  • стрессовые состояния – нервное перенапряжение мешает настроиться на сексуальный лад;
  • интимная жизнь с новой партнершей;
  • неуверенность в собственных силах, стеснение;
  • отсутствие опыта – первый половой акт в жизни мужчины бывает слишком коротким;
  • возраст до 20 лет;
  • сильное сексуальное возбуждение и активный секс;
  • длительное воздержание;
  • повышенная чувствительность головки пениса;
  • воспаление органов мочеполовой системы;
  • нарушение потенции;
  • короткая уздечка;
  • остеохондроз позвоночника;
  • рассеянных склероз;
  • травмы половых органов.

Восстановление продолжительности секса происходит после полного устранения причин патологии. Некоторые хронические заболевания с трудом поддаются лечению или носят пожизненный характер, в результате чего увеличить длительность половых актов возможно только с помощью специальных препаратов.

При наличии психологических причин лечить короткий половой акт мужчине следует у соответствующего специалиста. Иногда достаточно серьезного разговора с партнершей – при оказании должной поддержки и внимания с ее стороны патологию можно устранить собственными силами. При отсутствии такой возможности лечение проводит психолог. Помимо посещения сеансов мужчине назначаются седативные и иные препараты.

Важно: психологические причины со временем приводят к слишком короткому половому акту или нарушению потенции, поэтому их исправление следует начинать незамедлительно.

Диагностические меры

Дли определения причин патологии необходима комплексная диагностика, составленная с участием сексолога, уролога и невролога. Список необходимых процедур:

  • опрос мужчины – определение возможных причин короткого полового акта, симптомов сопутствующих заболеваний;
  • пальпация простаты и мошонки – выявление воспалительных процессов, варикозного расширения вен, неправильного положения яичек и т.д.;
  • УЗИ половых органов – подробная оценка состояния яичек, простаты, семявыносящих протоков и семенных пузырьков;
  • анализ секрета простаты – исследование ее функции;
  • мазок из уретры – выявление возможных инфекционных микроорганизмов, характера микрофлоры;
  • рентген или МРТ позвоночника для исключения остеохондроза;
  • МРТ или КТ головного мозга – исследование на наличие неврологических нарушений;
  • бактериологический посев мочи – выявление возбудителей воспалительных процессов.

Важно: приходить на прием к сексологу необходимо вместе с партнершей – это позволит более точно определить, почему у мужчины короткий половой акт, и найти правильное решение проблемы.

Советы при психологических проблемах

Данные рекомендации актуальны для мужчин, имеющих комплексы, влекущие за собой короткое соитие. Они помогают увеличить длительность полового акта, снять эмоциональное напряжение.

Короткий половой акт: причины и способы решения проблемы

Для этого нужно соблюдать следующие рекомендации:

  • использование нескольких презервативов – помогает снизить чувствительность полового члена, продляя коитус;
  • отвлечение на партнершу для последующих ласк, что ненадолго прерывает половой акт – помогает при чрезмерном сексуальном возбуждении;
  • мастурбация за несколько часов до секса – наиболее действенна в подростковом возрасте и при отсутствии опыта;
  • использовании методики «Старт-стоп» — при ощущении скорой эякуляции следует вынуть половой член и зажать его рукой на несколько секунд до снятия напряжения, затем продолжить соитие;
  • чередование глубоких и неглубоких фрикций;
  • принятие успокоительных препаратов за несколько часов до секса – необходимо при чрезмерном волнении, частично снижает уровень возбуждения.

Перед половым актом можно попросить женщину сделать легкий массаж – это настроит на нужный лад, устранит лишние переживания, сблизит партнеров.

Для массажа разрешается использовать эфирные масла, обладающие расслабляющим или усиливающим влечение действием – сандаловое, иланг-иланга, розовое, лавандовое, жасминовое, нероли, мускатного ореха.

Медицинские средства

Для увеличения продолжительности секса существует несколько видов медикаментов. Мужчине их следует принимать за несколько часов до интимной близости.

Препараты, помогающие продлить даже очень короткий половой акт:

  • средства для увеличения продолжительности соития – Дапоксетин, Сиалис, Виагра;
  • местные анестетики, уменьшающие чувствительность головки пениса – спрей с ледокаином, Инстилагель, Катаджель;
  • охлаждающие интимные смазки – подходят любые подобные средства с соответствующим эффектом.

Совет: средства для улучшения потенции не стоит принимать длительное время – это может нарушить естественную эректильную функцию.

Народные рецепты

Средства народной медицины могут применяться в качестве основного или дополнительного лечения короткого полового акта в комплексе с медикаментами или разными методиками. Перед их использованием необходимо изучить инструкцию к принимаемому препарату на предмет взаимодействия с другими веществами.

Короткий половой акт: причины и способы решения проблемы

Народные средства для продления полового акта:

  • отвар коры дуба для принятия сидячих ванн – улучшает местное кровообращение;
  • настой перечной мяты – обладает успокаивающим действием, при наружном применении уменьшает чувствительность головки полового члена;
  • пшеничное масло – воздействует на гормональный фон, улучшая качество и длительность секса;
  • ягоды малины и смородины – замедляют процесс возбуждения;
  • продукты пчеловодства – положительно влияют на потенцию.

Разрешено принимать одновременно несколько народных средств – это усилит эффективность лечения.

Дополнительные рекомендации

Для того, чтобы продлить интимную близость, мужчине необходимо соблюдать следующие правила:

  • введение полового члена только после полного возбуждения женщины, во влажное влагалище – это увеличит вероятность быстрого достижения оргазма партнершей, снизит раздражение головки пениса;
  • замена фрикций на давящие движения туловищем, стимулирующие эрогенные зоны партнерши – позволяет передохнуть и снять лишнее напряжение, после чего половой акт продолжается с новыми силами;
  • прием небольшого количества алкоголя – снимает стресс, расслабляет и настраивает на интимную близость.

Эти правила можно использовать и при желании продлить половой акт на фоне отсутствия патологии.

Профилактика

Профилактические меры актуальны не только для увеличения длительности секса, но и для улучшения качества интимной жизни. Они способствуют предотвращению многих заболеваний и расстройств половой сферы, поддерживают иммунитет.

Профилактика короткого полового акта:

  • сбалансированное питание – в рационе мужчины должно присутствовать большое количество продуктов с содержанием белка – орехи, мясо, рыба;
  • соблюдение режима дня – улучшает самочувствие, нормализует потенцию;
  • регулярная половая жизнь;
  • использование барьерных методов контрацепции – особенно актуально с новой партнершей для предотвращения заражения половыми инфекциями;
  • полноценный отдых – для улучшения качества сексуальной жизни необходимо регулярно отдыхать, снимая накопившееся нервное напряжение;
  • занятия спортом – снимают стресс, улучшают физическое здоровье;
  • построение доверительных отношений с партнершей.

Важно: соблюдение данных правил актуально и во время лечения патологии.

Заключение

Короткий половой акт часто причиняет мужчине огромный психологический дискомфорт. Для устранения данной патологии необходимо установить с партнершей доверительные отношения, использовать специальные методики во время секса.

Если при решении психологических проблем изменений не происходит, необходимо пройти комплексное обследование на наличие заболеваний.

Сегодня ситуация такова, что многие мужчины среднего, а также нередко молодого возрастов имеют какие-либо нарушения потенции. Боясь обращаться к врачу, мужчины все чаще прибегают к помощи синтетических препаратов для повышения потенции, и забывают о натуральных средствах, способствующих улучшению эректильной функции. Синтетические средства имеют лишь один значительный плюс: повышают потенцию незамедлительно. Например, знаменитая Виагра начинает действовать через полчаса после приема и сохраняет свое действие на 5 часов.

Проблемы с потенцией могут иметь временный, когда нарушение эрекции наблюдается непродолжительный период, и постоянный характер, когда нарушение эрекции присутствуют длительное время. Если такая проблема возникла, перед тем как обращаться к врачу можно попробовать самостоятельно решить ее, соблюдая некоторые советы по поддержанию мужского здоровья.

Повышение потенции естественными методами

1. Питание играет первостепенную роль в функционирование всего организма. Пища должна содержать все необходимые для организма питательные вещества, особенно витамины и минералы необходимые для потенции, основными из которых являются цинк, селен, витамин E, C, витамины группы B. Каждый день вы должны восполнять суточную потребность в данных веществах.

2. Специальные упражнения для повышения потенции направлены на усиление кровообращения в органах малого таза и тренировки мышцы потенции – лобково-копчиковых мышц. Эти упражнения не занимают много времени и дают заметный результат уже после первой недели тренировок.

3. Половая функция и сексуальное желание имеют прямую связь с уровнем мужского полового гормона тестостерона. Низкий уровень тестостерона в мужском организме является причиной снижения потенции и сексуальных возможностей. Особенно это Лишний вес и потенцияактуально для мужчин средних и старших лет, чей уровень тестостерона начинает понемногу снижаться (примерно на 1-1,5% в год после 25 лет).

4. Лишний вес у мужчин является злейшим врагом потенции. Дело в том, что избыточный вес не только снижает уровень тестостерона, но и повышает уровень эстрогенов – женских половых гормонов, избыточный уровень которых приводит не только к эректильной дисфункции, но и к ухудшению общего здоровья мужчины. К тому же лишний вес приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям и сахарному диабету, что также являются серьезными факторами снижения потенции и угрозы здоровью.

5. Откажитесь от употребления алкогольных напитков, курения и употребление наркотических веществ. То, что вредные привычки являются злейшим врагом потенции давно доказано врачами. Одно лишь избавление от вредных привычек может кардинально улучшить половую функцию мужчины.

6. Сидячий образ жизни способствует снижению потенции. Замечено, что представители сидячих профессий имеют более выраженную склонность к нарушениям потенции, чем представители профессий, чей род деятельности связан с физической активностью. Поэтому еще одним действенным способом повышения потенции является физическая активность и занятие активными видами спорта.

Однако если род деятельности обязывает находиться в сидячем положении круглые сутки, исправить ситуацию поможет упражнение Кегеля, направленное на тренировку лобково-копчиковой мышцы. Плюс данного упражнения в том, что вам не придется вставать со своего рабочего места, для того, чтобы его выполнить.

7. Нередко проблемы с эректильной функцией возникают на почве психологических переживаний. Это могут быть последствия неудачного полового акта, неуверенность в своих сексуальных возможностях и т.п. В любом случае нужно избавляться от сексуальных комплексов, если не самостоятельно, то с помощью врачей – сексопатолога или психотерапевта.

Стресс и потенция8. Избегайте стрессов, длительных депрессий и переживаний. Когда организм подвержен каким-либо переживаниям половая функция угнетается. Это связано с древним механизмом оплодотворения, суть которого состоит в том, чтобы потомство рождалось в наиболее благоприятных условиях.

9. Высыпайтесь. Уделяйте сну не менее 8 часов в сутки. Сон должен проходить в оптимальных условиях в полной тишине и темноте.

К вопросу о повышение потенции необходимо подходить комплексно, тогда эффективность лечения будет значительно выше.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Добавить комментарий