Чем заменить глазастика

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Курение – одно из самых распространённых вредных пристрастий. Сегодня тяжело встретить человека, ни разу в жизни не попробовавшего закурить сигаретку. Кто-то, попробовав, на этом останавливается, а кто-то находит в сигаретах успокоение и удовольствие от самого процесса. С любой зависимостью тяжело бороться. Сложнее, если эта тяга вредная, но положительные эмоции, ощущение защиты приходят именно с ней. В юности, получив эту вредную привычку, мы, осознав весь ее вред, направляем все усилия организма для борьбы с пагубной страстью в уже зрелом возрасте, но заменить ее не так и просто. Много споров идет по поводу физиологической и психологической зависимости от сигарет и никотина. Можно даже узнать, как бросить курить с помощью электронной сигареты. Но факт остается – бороться с курением не так уж и легко, как кажется не посвященному. Без мотивации и силы воли явно не справиться. Подспорьем потенциальным экс-курильщикам будут знания о том, чем реально заменить сигареты, когда бросаешь курить. Обо всем этом и пойдет речь в данной статье.

дым со рта

Методы ухода от пагубной привычки

Все существующие методы борьбы с курением можно разделить на две большие группы:

  1. Альтернативные способы поступления никотина.
  2. Отвлекающие от никотиновой зависимости методы психологического и физического контроля.

В первом случае человек может заменить саму привычку курить, ритуал зажечь сигарету и затянуться парами дыма. Исключение – электронная сигарета. Согласно заявленным качествам, она уменьшает лишь воздействие побочных продуктов курения, когда никотин поступает в запредельно больших дозах. Но зависимость от никотина остается, и в дальнейшем придется постепенно приучать жить организм без этого допинга, пытаясь его чем-то заменить. В ряде случаев такой подход оправдан, ведь решив бросить курить, мы беспощадно обрекаем свой организм на стресс и недомогание. А постепенно уменьшая никотин, можно сгладить все эти проявления.

загрузка...

Борьба с пристрастием к сигаретам по второму пути сложнее, но и продуктивнее. Ведь вы не просто пытаетесь заменить вредную привычку, но и приобретаете кучу рациональных и полезных для организма вещей.

Альтернативный путь попадания вредного алкалоида в организм

Перечислим варианты, чем можно заменить сам процесс курения:

  • Электронная сигарета.
  • Никотиновый пластырь.
  • Никотинсодержащие аэрозоли.
  • Никотинсодержащие ингаляторы.
  • Никотиновый спрей.

Рационально ли заменять обычную сигарету электронной? Вопрос, избавляется ли человек от привычки курить с помощью данного способа, остается спорным и подвергается сомнениям. По крайней мере ВОЗ запретила упоминание своей организации в пропаганде электронной сигареты и не считает это альтернативным способом для тех, кто хочет бросить курить. А ряд стран, например Беларусь, и вовсе запретил использовать в рекламе это словосочетание. По сути дела, отличие процесса курения электронной сигареты от обычной в том, что вы вдыхаете пары жидкости, а не дым со смолами как обычно. Вот только вопрос: пары какой жидкости вдыхает человек? Единого регламентирующего документа не существует и поныне. Никотин же поступает в обычной или даже большей дозе.

А вот никотиновый пластырь и вправду может заменить пагубную страсть. Существует несколько видов в зависимости от концентрации никотина. Пластырь удобен в использовании, его лишь необходимо приклеить на свободные от волос участки тела. Так можно помочь своему организму бросить курить, но использовать его желательно около 6–8 месяцев. Более длительное применение никотинового пластыря, согласно отзывам, бессмысленно и неэффективно.

Разработчики компаний пошли дальше и придумали другие способы, как никотин может попасть в кровь. Например, никотинсодержащие аэрозоли, которые могут продаваться в виде ингаляторов. В использовании они просты – нужно лишь при необходимости брызнуть содержимое в ротовую полость, и никотин тут же начнет всасываться. Производителями гарантировано быстрое поступление вещества в кровь – уже через 5 минут никотин активно будет взаимодействовать с клетками головного мозга. Так очень эффективно можно заменить сигареты и попытаться бросить курить.

загрузка...

Также популярны никотиновые жевательные резинки и леденцы. Некоторые экс-курильщики даже разработали специальные методики их употребления, чтобы максимальное количество раз никотин поступал в кровь, и делятся этим на просторах интернета. Это чем-то напоминает жевательный табак, однако никотин оставляет не совсем приятное послевкусие, что не всем по душе. Тем не менее, в Великобритании, например, такой способ заменить сигареты предпочитают многие.

Часто тому, кто хочет бросить курить, предлагают назальные спреи, содержащие никотин. Однако не многие его выбирают из-за возможности неприятного раздражения слизистой носа.

Рекомендуется использовать сразу несколько методов, например пластырь в сочетании с жевательной резинкой или пластырь и назальный спрей. В этой ситуации пластырь обеспечивает постоянный уровень никотина в крови, а при возникающем желании курить необходимо воспользоваться каким-то дополнительным методом.

Дополнительные способы справиться с синдромом отмены

Как еще заменить сигареты, когда хочешь бросить курить? Ответ прост – следует найти другие источники получения положительных эмоций. Например, хорошей заменой сигаретам будет практика йоги с дыхательной гимнастикой. Так вы сможете еще и поддержать свою физическую форму, не давая лишним килограммам накапливаться. А дыхательные упражнения будут действовать успокаивающе, ведь при курении человек тоже делает глубокие вдохи.

Хорошо, если у вас есть какое-то хобби или вы давно мечтаете о чем-то. Займите свои мысли, начните действовать, и времени подумать о сигаретах у вас не будет.

Не помешает в процессе отказа от курения начать прием витаминов, особенно группы А,Е и С – они помогают выходить из состояния стресса и способствуют нейтрализации вредного воздействия никотина. Многие экс-курильщики рассказывают о приёме антидепрессантов в процессе отказа от сигарет. И это имеет доказательную базу и положительные результаты на практике, но прием каких-либо препаратов должен быть под контролем и по согласованию с врачом.

Нашли свое применение и гипнотические методики для тех, кто действительно хочет бросить курить. Но хорошего специалиста в этой области не так уж и просто найти. Да и без желания самого человека вряд ли гипноз подействует. Главное все-таки – мотивация и сила воли.

Курение – пагубная привычка, наносящая существенный вред организму человека. К сожалению, все “прелести” этого недуга осознаются, когда организм уже находится в тягостной зависимости от сигарет, когда бросить курить и заменить сигареты чем-нибудь не так просто и требуются большие усилия организма. Разработано много способов борьбы курением. Можно попытаться справиться в одиночку, а можно обратиться к специалистам, которые индивидуально подберут лечение и дадут советы. Но главное – иметь непреодолимое желание бросить курить. Начните, и все у вас получится!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
  6.  

(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Сайт для мужчин Egosila.ru / Курение / Чем заменить сигареты, когда бросаешь курить: советы врачей

НАШИ ЭКСПЕРТЫ (редакция сайта) Еще факты Adblock detector

Дженерик — препарат с аналогичным составом, что и оригинал, но с другим названием. Дженерик Виагра выполняет те же функции, что и аналог, но стоит в 4 раза дешевле оригинала. При соблюдении инструкции по применению результат лечения будет положительным.

Популярные оригинальные препараты для устранения эректильной дисфункции и дженерики Виагры, Левитры и Сиалиса имеют различные компоненты, период всасывания в кровь, цены.

Дженерики и аналоги Виагры

дженерики виагры для потенцииМедикамент для восстановления эректильной функции и повышения потенции — Виагра пользуется заслуженной популярностью благодаря эффективности и отсутствию осложнений.

У лекарства много заменителей, которые помогают решить проблему.

Российские и зарубежные фармацевты предлагают более дешевые аналоги, но не менее эффективные, для повышения сексуальной энергии:

  1. Импаза.
  2. Дженерик Виагра.
  3. Босс роял Виагра.
  4. Аликапс.
  5. Сеалекс Форте.

Главным условием для достижения положительного результата от употребления аналога препарата является сексуальная стимуляция.

Импаза

Препарат является российским аналогом Виагры.

Обратите внимание! Лекарство не только повышает либидо, но и оказывает противовоспалительное действие.

импаза аналогиВыпускается в таблетках. Действие Импазы ощущается через 50 – 60 мин. после приема. Продолжительность эрекции — 4 часа.

Основу Импазы составляют антитела эндотелиального NO-синтеза.

Медикамент усиливает чувствительность нервных окончаний, что делает оргазм более приятным.

Импаза имеет противопоказания к применению:

  • высокое артериальное давление;
  • недостаточность – почечная, сердечная, печеночная;
  • атеросклероз.

Средство несовместимо с алкоголем. Препарат не вызывает аллергию, так как в его состав входят безвредные компоненты. Небольшие побочные эффекты возможны при передозировке. Это:

  • головная боль;
  • недомогание;
  • аллергические высыпания.

Дженерик Виагра

Дженерик Виагра повышает потенцию, устраняет эректильную дисфункцию. Эффект заметен через 40 – 50 мин. после приема. Продолжительность воздействия — 4 часа. Основу средства составляет Силденафил.

Заменитель несовместим со спиртными напитками, оказывает наиболее сильное воздействие, если принять его натощак.

сиалис и аналогиКомпания-производитель создала софт таблетки, которые имеют форму обычных, но этот вариант Виагры не глотают, так как они рассасываются во рту.

Их действие начинается быстрее, чем у классического варианта. Желатиновые таблетки имеют различные вкусы и действуют намного раньше, чем обычные.

Перед применением любого стимулирующего средства необходимо проконсультироваться с врачом.

Противопоказания к использованию:

  1. Индивидуальная непереносимость компонентов.
  2. Генетическая патология сетчатки глаз.
  3. Хронические болезни сердца и сосудов.
  4. Почечная недостаточность.
  5. Травмы, врожденная деформация, воспаления пениса.

При увеличении дозировки появляются осложнения:

  • головокружения и головные боли;
  • перепады давления, возможны кровотечения из носа;
  • несущественные боли в поясничной области;
  • расстройства работы органов пищеварения – тошнота, рвота, частые позывы к дефекации, при этом стул мягкий;
  • учащенное сердцебиение;
  • покраснение лица и шеи;
  • чувство заложенности носа.

Симптомы проходят спустя несколько часов. Самостоятельно лечиться при появлении побочных эффектов нельзя.

Цена за 10 таблеток – 1550 руб.

Босс роял Виагра

аналоги левитры в аптекеМедикамент лечит от преждевременного семяизвержения, восстанавливает потенцию.

Начинает действовать через 20 – 30 мин., действует 8 часов, совместим с алкоголем.

Препарат создан на основе натуральных компонентов, поэтому не имеет противопоказаний, не вызывает побочных эффектов.

Цена — 1170 руб. за 9 таблеток.

Аликапс

сиалис аналоги индияНатуральный препарат не вызывает аллергию, почти не имеет противопоказаний и не приводит к осложнениям.

Выпускается в форме капсул. Предназначен для длительного применения.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Употребление Аликапса в течение месяца возвращает потенцию, улучшает гормональный фон, устраняет проблему ранней эякуляции. После курса терапии продолжительность акта увеличивается в 2 – 3 раза.

Противопоказанием является непереносимость компонентов. Побочные эффекты появляются в виде аллергии на составляющие компоненты.

Сеалекс Форте

чем можно заменить сеалисНатуральное средство следует принимать 6 дней. Первый результат заметен через 3 дня. Медикамент совмещается со спиртными напитками.

Сеалекс Форте повышает стрессоустойчивость, нормализует гормональный фон, лечит проблемы мочеполовой системы.

Наиболее часто его рекомендуют в стрессовых ситуациях.

Цена препарата — 900 руб. за 12 капсул.

Дженерики Сиалиса

Препарат очень эффективен и признан наиболее сильным конкурентом Виагры. Принимать аналог Сиалиса для мужчин необходимо за 30 мин. до полового акта. Человек ощущает воздействие средства через 15 – 20 мин, а это быстрее, чем после употребления Виагры.

Действие Сиалиса и его аналогов продолжается около 36 часов и в этом его основное преимущество. Недостатком средства считают то, что оно долго выводится из организма. Действие не зависит от приема пищи. Медикамент не вызывает привыкания, хорошо переносится 90% мужчин.

В период действия аналогов Сиалиса у человека отмечается:

  • устойчивая эрекция;
  • контроль над семяизвержением;
  • мышцы фаллоса находятся в тонусе.

В аптечной сети представлены различные варианты дженериков Сиалиса:

  • Тада Форсе;
  • Тада Форсе Софт;
  • Тадага;
  • Тадасип;
  • Апкалис СХ.

заменитель сеалисаРасфасовка – 10, 20, 30, 50, 100 таб. По 20 мг в каждой. Дженерики Сиалиса имеют действие, аналогичное оригиналу.

Средства созданы на основе Тадалафила. Отличия лишь в форме выпуска: Тада Форсе имеет форму таблеток и его необходимо класть под язык, Тадага производят в виде желатиновых капсул.

Оболочка быстрее рассасывается, и лекарство действует раньше, чем другие.

Наиболее эффективным и безопасным дженериком Сиалиса считается Тада Форсе. При относительно невысокой цене действие средства стойкое и продолжительное.

Тада Форсе Софт – производная от Тада Форсе, признан эффективным заменителем Сиалиса. Оказывает лечебное воздействие на любой стадии болезни.

Апкалис СХ не оказывает негативного влияния на работу ЖКТ. Его принимают за 15 мин. до планируемого полового акта. Дозировка заменителя Сиалиса – 20 мг в сутки, действует 24 часа.

Сиалис Софт действует аналогично оригинальному препарату. Совмещается с алкоголем. Цена — 1300 руб. за 10 таб.

Выбирая, чем заменить Сиалис, стоит обратить внимание на Супер Видалиста. Он создан на основе Тадалафила. Начинает действовать через 20 – 40 мин. И продолжает «работать» 36 часов. Совмещается со спиртными напитками. Цена — 1450 руб. за 10 таб.

Суточная доза заменителя оригинального медикамента не должна быть более 20 мг.

Дженерики Левитры

дженерик вилитраВ основе дженерика Левитры то же вещество, что и у оригинала – Варденафил (медикамент часто называют именно этим названием). Для его действия на эректильную функцию необходима сексуальная стимуляция.

Средство принимают независимо от приема пищи. При значительно меньшей стоимости Левитры в сравнении с Виагрой, она действует быстрее и более эффективно.

Для полного излечения от проблемы врачи рекомендуют пройти курс терапии с помощью оригинального лекарства или его заменителей.

В аптеках можно купить дженерики Левитры:

  1. Вилитра.
  2. Zhewitra.
  3. Lovevitra.

Действие аналогов Левитры начинается через 15 – 20 мин. после приема. Время действия — 4 – 5 часов. Стоимость за 1 таблетку аналога от 90 руб., в то время, как за такое же количество Виагры необходимо заплатить 750 руб.

Заменитель Левитры

дженерик виаграНаиболее часто в качестве аналогичного и более дешевого средства врачи рекомендуют дженерик Левитра.

Начальная доза — 10 мг, которые принимают за 20 – 60 мин. до полового акта.

Если есть необходимость, дозировку увеличивают и доводят до 20 мг.

Противопоказаниями к приему дженерика Левитры являются:

  • различные виды недостаточности – почечная, печеночная, сердечная;
  • лейкемия;
  • повышенная чувствительность к компонентам лекарства;
  • наследственные заболевания;
  • стенокардия.

После приема заменителей у человека могут появиться побочные эффекты, выраженные в виде:

  • сонливости;
  • головных болей;
  • повышенного тонуса мышц;
  • отека гортани;
  • ринита;
  • светобоязни;
  • тошноты.

Наиболее часто Левитру и ее аналоги рекомендуют мужчинам с повышенным весом, так как препарат имеет двойную концентрацию действующего вещества – Варденафила.

Так как концентрация Варденафила в лекарстве большая, начинать прием следует с ½ таблетки.

Другие дженерики

сиалис аналоги российскиеВилитра создана на основе Варденафила. Как и все аналоги Варденафила, медикамент хорошо влияет на потенцию, не имеет побочных эффектов. В аптеках продается и более сильный вариант Вилитра супер.

В ее составе, кроме основного компонента, содержится Дапоксетин. Он помогает продлить половой акт. Препарат лечит воспалительные процессы предстательной железы. Выпускается в таблетках по 20 мг.

Аналог Левитры Zhewitra очень популярна. Она действует в ситуациях, когда другие препараты уже не помогают. Средство принимают за 30 мин. до близости.

Продолжительность половой активности после приема — 6 – 8 часов. Она имеет усиленный вариант – Zhewitra супер. В его составе дополнительный компонент — Дапоксетин. Производят в форме таблеток по 20 мг.

Аналоги Левитры производят и в более сильной форме. Средство Lovevitra выпускают в таблетках по 40 мг. Оригинал Левитры в такой дозировке не встречается. Поскольку основное вещество Варденафил в аналоге Левитры находится в большом количестве, перед приемом необходимо проконсультироваться с врачом.

Тадалафил и аналоги

варденафил аналогиНаиболее известным дженериком Сиалиса является Тадалафил. Кроме него встречаются Тададел, Тадафорсе, Тададжой, Тадарайс.

Действие Тадалафила основано на коррекции тока крови. За счет действия компонентов лекарства поступление крови к пенису увеличивается, отток уменьшается. Это способствует появлению эрекции.

При длительном применении дженерика Сиалиса продолжительность полового акта увеличивается в 3 – 4 раза.

Тадалафил влияет на эрекцию, а не только на половую функцию.

Осторожно следует применять средство при заболеваниях:

  • сердечная, почечная, печеночная недостаточность;
  • стенокардия;
  • анемия;
  • миелома;
  • лейкемия;
  • искривление пениса.

Нельзя принимать препарат в течение 6 месяцев после инсульта или инфаркта.

Передозировка приводит к анафилактическому шоку. Среди побочных эффектов:

  • головокружение и головная боль;
  • нарушение зрения и отек век;
  • заложенность носа;
  • покраснение лица;
  • нарушение работы органов пищеварения – изжога, рвота, диарея, боли в животе;
  • боли в пояснице и мышцах.

Медикамент совместим со спиртными напитками.

Цена 10 таблеток — 1350 руб.

Поскольку оригинал создан на основе Тадалафила, аналоги у препаратов те же.

Можно ли комбинировать препараты

Дженерик Левитры, Виагры, так же как и заменители, имеют сильную стимулирующую силу. Хотя у средств различные действующие вещества, они одинаково влияют на организм. У человека повышается скорость кровообращения, растет давление.

Важно! Если принять 2 таблетки: Сиалис и Виагра вместе, то мужчине может стать плохо.

тадалафил аналогиДавление может сильно подняться, и в таком состоянии будет просто не романтики и полового акта.В некоторых случаях результатом комбинированного приема был летальный исход.

Аналоги Сиалиса и Левитры могут быть совмещены с приемом пищи, а для Виагры это недопустимо. Заменители имеют различный период всасывания, и отличается время их «работы» лекарств.

Врачи не советуют принимать одновременно лекарства, предназначенные для восстановления эректильной дисфункции.

Полезное видео

Выводы

Более дешевые заменители и дженерики Виагры, Левитры и Сиалиса делают лечение заболеваний более доступным. При употреблении препаратов для восстановления потенции необходимо соблюдать инструкцию к применению и не превышать установленную дозировку.

Эффективное лечение потенции в домашних условиях

Как лечить импотенцию в домашних условиях и возможно ли это вообще? Да, если выявлена причина имеющихся нарушений и разработана четкая схема пошаговых мероприятий по устранению расстройства сексуальной функции.

Лечение потенции

Диагностика прежде всего!

А кто вообще занимается диагностикой таких нарушений, кто лечит импотенцию, какой врач? Прежде всего это врач-сексолог, сексопатолог, уролог. Поэтому первым делом стоит, не откладывая, обратиться к грамотному специалисту для проведения тщательного обследования и выявления причины нарушений половой функции. А это может быть и обычное переутомление, хронический стресс и различные урологические заболевания (наличие воспалительного процесса в мочеиспускательном канале, предстательной железе, яичках) и такие общие патологические процессы в организме, как сахарный диабет, ожирение, атеросклероз, артериальная гипертензия.

Нередкой причиной нарушений потенции является злоупотребление алкоголем, курение, сидячий образ жизни, низкая физическая активность, неправильное питание.

Сохранение потенцииВажно понимать, что такое потенция и в чем проявляются ее нарушения. В узком смысле этого слова потенция – это способность мужчины полноценно совершить половой акт. В широком смысле в понятие мужской потенции входит и тип конституции, определяющий природные возможности мужчины в любви, его сексуальность и наличие сексуального желания, половая активность и длительность полового акта. От всех этих факторов в значительной степени будет зависеть качество отношений с противоположным полом, а при возникновении каких либо расстройств – и решение вопроса о том, как лечить нарушения потенции.

Чаще всего невозможность совершения полового акта, то есть импотенция, проявляется сниженной или вообще отсутствующей эрекцией, ускоренным семяизвержением и отсутствием сексуального желания. Эти нарушения могут проявляться по отдельности или сочетаться друг с другом. Причем самое частое расстройство, препятствующее проведению полового акта, – это снижение эрекции, то есть напряжения полового члена при половом возбуждении, введении члена в половые пути женщины или при выполнении фрикционных движений.

Чем лечить импотенцию и где: дома или в медицинском учреждении? Это зависит от конкретного случая и тяжести имеющихся нарушений. В большинстве случаев можно проводить лечение импотенции в домашних условиях. Лишь иногда может потребоваться проведение хирургического вмешательства при сосудистых нарушениях и патологии мочевыводящих путей, а также установка протеза полового члена. Во всех остальных ситуациях (а это по статистике более 90% случаев нарушений половой функции) с достаточной эффективностью можно лечиться дома.

Методы домашней коррекции

Борьба с импотенциейОсновные методы коррекции нарушений сексуальной функции в домашних условиях:

  1. Лечение нарушений потенции в домашних условиях подразумевает обязательное изменение образа жизни с отказом от вредных привычек, нормализацию питания и регулярную физическую активность.
  2. Возможно использование лекарственных препаратов, обеспечивающих гарантированное временное улучшение эрекции, принимаемых внутрь за полчаса-час до полового акта.
  3. Применение медикаментов, назначенных врачом для нормализации гормонального фона, стимуляции выработки тестостерона, улучшения кровоснабжения органов малого таза и других препаратов, показанных в данном конкретном случае.
  4. Применение растительных средств, стимулирующих половую функцию (на основе женьшеня, элеутерококка, аралии, левзеи, пантокрина).
  5. Проведение инъекций сосудорасширяющих препаратов в пещеристое тело полового члена.
  6. Использование вакуумных устройств, приводящих к расширению пещеристого тела и появлению стойкой эрекции.
  7. Использование психотерапевтических методик, направленных на устранение стресса, неуверенности, борьбу с синдромом тревожного ожидания сексуальной неудачи.
  8. Проведение курсов специального массажа, в том числе точечного.

Стойкое половое влечениеТеперь вы знаете, что восстановление потенции в домашних условиях реально.

Стоит понимать, что использование «чудодейственных препаратов» типа виагры не излечивает от заболевания, а только временно устраняет ее проявления. А вот нормализация образа жизни, диета, физкультура и аутотренинг помогут гарантированно устранить даже серьезные нарушения сексуальной функции.

4 эффективных совета от недуга

Рассмотрим поподробнее эти простые, выполнимые в любых условиях и не требующие особых денежных затрат методы.

Правила ЗОЖ

Это прежде всего полноценный (7-8 часов в день) сон, причем наилучшим временем для сна еще с древних времен считается промежуток с 21-22 часов до 4-6 часов утра. Это и активный образ жизни с ежедневным нахождением на свежем воздухе не менее часа и обязательной физической активностью в течение дня (ходьба, отказ от пользования лифтом, выполнение микроупражнений: потягивание, напряжение мышц через каждые 2-3 часа). По утрам очень желательно принимать контрастный душ.

«Мужское» питание

Диета. Существуют продукты, активизирующие сексуальную функцию и тормозящие ее. Как вылечить нарушение потенции, изменив свое питание? Для этого необходимо отказаться от обильной белковой пищи, особенно если речь идет о жирной свинине, и получать аминокислоты преимущественно из морепродуктов (крабов, морской рыбы, мидий, кальмаров, креветок), а также грецких орехов и тыквенных семечек.

Мужская диета В ежедневном рационе должно быть больше овощей и фруктов (в том числе сухофруктов), а жареную картошку и макароны стоит заменить овсяной и гречневой кашей. Не стоит увлекаться кофе, ведь он снижает уровень тестостерона, а вот зеленый чай и свежевыжатые соки влияют на половую функцию положительно.

Более подробно о правильном рационе для мужчин вы можете узнать из видео.

Физические упражнения

Лечебная физкультура. Самым простым способом укрепления потенции является обыкновенная ходьба. При ходьбе улучшается кровообращение в области половых органов, удаляются накопившиеся в межклеточном пространстве продукты обмена, стимулируется функция яичек, улучшается общее состояние здоровья. Для получения положительных результатов необходимо ежедневно проходить быстрым шагом без остановок не менее 3-5 километров за 30-50 минут. Кроме ходьбы, можно использовать медленный бег. Важно, чтобы пешие и беговые прогулки совершались на свежем воздухе, вдали от автомагистралей и выхлопов промышленных предприятий.

Необходимо ежедневно выполнять и простые гимнастические упражнения, направленные на активизацию кровообращения в органах малого таза. Это и махи ногами, и ходьба на месте с высоко поднятыми коленями, и приседания, и втягивание заднего прохода с одновременным напряжением ягодиц и мышц промежности. Подобные упражнения можно выполнять и в положении сидя, и лежа на спине.

Уверенность в себе

Большую роль в нормализации потенции играет позитивный настрой, уверенность в своих силах, вера в скорейшее преодоление имеющихся нарушений. Здесь как нельзя кстати подойдут различные позитивные настрои, положительные утверждения, которые следует повторять как минимум два раза в день по 20-30 раз. Один из примеров такого утверждения – «Я полностью здоров, уверен в своих силах, моя мужская сила растет с каждым днем». Существуют и специально разработанные настрои, используемые при нарушениях сексуальной функции.

Теперь вы знаете, как вылечить импотенцию в домашних условиях. Соблюдая эти простые рекомендации, можно добиться хороших результатов и без посещения врача. А вот если предложенные меры не дают результатов, стоит незамедлительно обратиться к специалисту, продолжая самостоятельно укреплять свое здоровье и выполняя назначения врача.

Добавить комментарий